danielffelix

nossa nossa,assim vc me mata..

Leona Leona...

kkkk to colado aqui muiéé.

obs:essa sua foto me mata Leonaaaa!kkkk

A vida é foda véi,kkkkk

mais agente chega lá!!!becitos..

Essa Loira é demais!!!

Esses últimos dias cometi alguns deslizes na diéta,iahuhaua

Diéta dando certo,comecei com 73,to com 80,KG em 1 mês e 2 semanas!

Posta fotos aí pra agente ver,deixa de ser egoísta kkkkkk

Bons ganhos!

Aumentando mais e mais MM,só esperando chegar meu Whey Optimum + jack3d.

Mesma diéta e suplementando Creatina+Bcaa+Albumina(cabo já =/)+malto!

Andei um tempo sumido,mais to de volta.

Ainda nessa de secar ???

Leona,quanto tempo.Passando só pra encorajar mais, kkkkkk

Aumentei 4 Kg já!

Quero mais secar não.Essa semana comecei uma diéta pra ganhar massa,já ganhei 1.5 Kg,depois posto os resultados.

Quero mais secar não.Essa semana comecei uma diéta pra ganhar massa,já ganhei 1.5 Kg,depois posto os resultados.

Fique a vontade,rsrsrs

retribuindo a passagem.

Certeza,me mantenha informado dos resultados,bjuss.

To mais seco que nessa foto :S .Eu apenas diminuiu os carboidratos em cerca de 60%,assim o seu organismo passará a usar as gorduras localizadas como fonte de energia.e olha que eu nem fiz aeróbico,rsrs.É sempre bom treinar abdomem 3 vezes por semana.

Lembro sim,e eu que sequei meu abdomem e vou ter que iniciar uma diéta pra ganhar massa :S Caminhada só no início.

Rsrs,mais é perceptível seu ganho de massa,comparando com as fotos antigas.

evoluiu em Leona,rsrsrs.