Julio'Cesar
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Handebol, Musculação E Creatina.
Julio'Cesar respondeu ao tópico de Julio'Cesar em Musculação em geral
5gramas antes do treino com peso e 5g junto com whey+dextrose no pós-treino. Alguem não acha isso certo? -
Handebol, Musculação E Creatina.
Julio'Cesar respondeu ao tópico de Julio'Cesar em Musculação em geral
Sim. eu também malho todo dia. -
Eu Treino Handebol de 2 a 3 vezes por semana, e vou começar a ciclar creatina. Queria saber se posso ciclar a creatina, treinar handebol e obter os efeitos da creatina como: ganho de força, aumento de massa muscular, etc.