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walbersonmachado10

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Tudo que walbersonmachado10 postou

  1. walbersonmachado10

    [Dúvida] Jack3D

    walbersonmachado10 postou um tópico em Dieta e suplementação
    Quando tomo Jack3d me da muita vontade de urinar. Sei que não é normal, gostaria de saber, qual a melhor forma de aproveitamento do jack3d, tomando bastante água no treino ou não? Lembrando do problema de urinar.
  2. walbersonmachado10

    Dúvida - Scoop/quantidade.

    walbersonmachado10 respondeu ao tópico de Guinufa em Musculação em geral
    Não conseguiram sanar minha dúvida ainda. Encho o scoop até a borda, ou na linha que ele tem na reta da alça? 100% PURE WHEY OPTIMUM...
  3. walbersonmachado10

    Melhor Horário Para Ingestão De Suplementos [Com Vídeo Explicativo]

    walbersonmachado10 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Malho pela manhã, qual suplemento tomar a tarde? Um Hipercalórico dps do lanche da tarde q faço as 15:30?
  4. walbersonmachado10

    Melhor Horário Para Ingestão De Suplementos [Com Vídeo Explicativo]

    walbersonmachado10 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Estou com dúvida na quantidade q devo tomar no pós-treino. Tomo Malto(quant. gramas ?) + Whey Optimum(quant. gramas ?) + Glutamina universal(quant. gramas ?) + creatina optimum(5g) E se devo tomar um desses suplementos em outro horário e se sim por favor informar a quantidade tb.

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