Tiago Friedrich

O que a galera aqui acha sobre TPC? Nao digo para quem fica on forever, e sim para quem faz 2 ciclos por ano de 10 semanas em média, conversei com uma galera gringa que entende bastante disso e a grande maioria me falou que TPC = shit. tamox, clomid, essas coisas pra voltar a prod natural de testo = shit. unica coisa que presta dessas = hcg mas tambem ja vi pessoas bastante entendidas do assunto falar que o tamox na tpc vai ajudar o corpo a voltar a produçao natural de testo e blablabla o que acham disso?

out e a galera que souber responder.. voces conhecem oxandrolona liquida? tem um lab do BR que vende oxan liquida, mas é pra ser usada via oral mesmo.. achei bem interessante, até pelo preço que fica bem barato (50 ml com 50mg/ml sai 200 reais). alguem que tenha conhecimento poderia dizer se a meia vida, colaterais e dosagem da liquida é a mesma da oral?

concordo com o gusmão.. 150mg seria o minimo

Ridículo o que ela falou das 21h-24h, pqp. Chega a ser triste ouvir isso de um profissional.

Show mano! Se puder, responde a PM/MP lá pliz... Talvez tu ja tenha postado no tópico, mas eu pelo menos não lembro de ter lido, qual a sua profissão, e por que ta morando na itália?

Primeiramente, parabéns pelo shape! Vi seu tópico la no getbig agradecendo ao gh15 e tal, e agora você falou "entao sei la , eu sigo uma dica o outra dele..". isso se deve ao fato de tu achar que ele se contradiz muito? Quem tu acha que tá por traz daquele perfil? A quanto tempo tu aderiu ao estilo "low test" de ciclar? Sobre futuramente, tu acha que vai ter que viver de trh, e acha que irá poder ter filhos?

acho que to falando sozinho, mas.. continuo o relato Hoje meu desjejum foi 40 gr malto, 5 gr creatina, 2 ovos cozidos, 2 bananas, 600 ml de leite e 40 gr de aveia. isso as 7 da matina. ai na escola as 10 comi 20 gr de amendoim, 2 fatias de pao integral e 100 gramas de peito de peru. almoço foi uma merda, nao tinha peito de frango, comi um arroz, feijao e 30 gr de whey pra nao ficar sem proteina. mandei a cobamamida de boa, dizem que o mijo começa a sair de cor diferente, depois vou ver o que vai dar..

Ninguém acompanhando?

putz, alguem sabe como postar em tamanho maior a foto?

Fala galera! Estou aqui pra fazer um relato de um suplemento diferente, eu pelo menos nunca vi nenhum relato de Cobamamida. O objetivo dela é aumentar a síntese proteica, consequentemente um aumento considerável de peso. Resumo da minha dieta: carbo: batata doce, pao preto, arroz, banana, aveia proteina: leite, ovos, sardinha, peito de frango, peito de peru gordura: azeite de oliva extra virgem, amendoim Suplementos: Whey ON - 30 gr pós treino Malto Bodyaction- 40 gr desjejum e pós treino Creatina Jarrow Formulas - Dias que não treino: 6 gr desjejum / dias que treino: 6 gr pós treino Multivitaminico Sentry - 1 cápsula ao meio dia Vitamina C - 500 mg desjejum e ceia Cobamamida: 10 mg pré treino (almoço) Costumo manter uma ingestão de 25-40 gramas de proteina por refeição Carboidratos no desjejum, pre e pos treino deixo em torno de 90-110 gramas e nas outras deixo na media de 40-60 sendo que na ultima refeiçao deixo com menos de 20 gramas Gordura nos horários longe do treino, costumo usar umas 15 gramas de gordura nas refeiçoes em que as utilizo A cobamamida vou tomar no pré-treino 1 capsula de 10 mg. No andamento do uso do suplemento provavelmente utilizarei 2 capsulas por dia (pre treino e jantar). Meu treino atual é o GVT. Não é o foco do relato mas é interessante vocês acompanhar o treino também, visto que poucas pessoas o utilizam. Quarta-feira: Peito/Costas Supino Reto 10x10 Remada Curvada 10x10 Quinta-feira: Pernas/Panturrilhas/Abs Leg Press 10x10 Panturrilhas no Leg Press 3x15 + DROP-SET Abs na rampa (declinada) + Elevação de pernas 3x15-20 Sábado: Ombros/Triceps/Biceps Desenvolvimento pela frente (na máquina) 10x10 Supino Fechado 4x10 Rosca Direta 4x10 Lembrando que a cadência que uso é 2-0-4 e descanço entre as séries é 60 e 90 segundos. Altura: 1,71 m Idade: 15 anos e 2 meses Peso: 72 kg Pernas: 60 cm Panturrilhas: 39-39,5 cm Objetivo principal: Ganho de peso (massa muscular) Outras medidas não tenho, mas pra verem como ta o shape vou postar algumas fotos: http://images.orkut.com/orkut/photos/OgAAAOOTJfeq9Q3ThmNuqVdn3i6qb2_hq45rvDWHC91zajhMXVw5mB8ZUn9RuUjxU_JIV_5qN6BN4vsneDXRuhz2S9QAm1T1UH7IY68j8EudHZ_Fq8aYnUohpyka.jpg http://images.orkut.com/orkut/photos/OgAAAERmaWlCvGgdCAgzsElg5c2eCYshATN1s1ekyBYlmjT_MgPKpxGGkH-HkkVsl3E1DKfRKZW2optA0OqRsx5CErsAm1T1UHaJz66Yj4IRu4yjjjc9xdNYkij7.jpg http://images.orkut.com/orkut/photos/OgAAADZEV2qvqQG78vnAlmLCyzVPVrG3rFi93tBQ6GpNOSSa_SWXxtZIMxDhtOOtEevH1aLhZ1goRRBO8qo01S__zi4Am1T1UK66jBb41zQFuoI0yqlVjCAQp3Ac.jpg http://images.orkut.com/orkut/photos/OgAAAFJ9mvA91KT2-SxxHlawIPS3C3swbBsLbVkil1QP_qpy4dcN8OKBhpR-ppU4jZ2EPqd2-0aVlSJuvSqhqtEjtWsAm1T1UMABbKFvQdW7z7TzmXIM6C2yK1nP.jpg

Jay again.. http://streaming.bodybuilding.com/2011-olympia-webcast/?CJAID=10409943&CJPID=5370678 aqui vai da pra ver... sera que nao passa em nenhum canal de tv mesmo? :s