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Blazeck

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  1. Blazeck

    Essa Programação É Correta?

    Blazeck respondeu ao tópico de Blazeck em Treinamento
    Decidi pegar essa estrutura pois é a que mais se assemelha comigo Mas pelo que eu entendi= ABC= Segunda, Terça, Quarta Como faço Segunda, Terça, Quinta e Sexta, alguma sugestão para o último dia??
  2. Blazeck

    Essa Programação É Correta?

    Blazeck respondeu ao tópico de Blazeck em Treinamento
    Quanto mimimi... Idade:17 Altura: 1,76 Peso: 57kg BF: Medidas: Objetivo do treino:hipertrofia / ganho de massa Estrutura: Não sei Número de repetições 13 Número de séries 3
  3. Blazeck

    Essa Programação É Correta?

    Blazeck postou um tópico em Treinamento
    17 anos, 57kg hipertrofia.

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