[Desenvolva Mais O Tríceps]

Muito bom artigo, farei esse treino hoje

[Abcde Priorizando Os Musculos Grandes]

Curti o treino, e se ta dando resultado continua com ele, Abraços e bons treinos

[Dor No Antebraço]

É o seguinte, quando to fazendo treino de biceps, na rosca direta eu sinto uma dor mto forte no antebraço, tipo quando to fazendo o exercicio é de boa quase não sinto nada, mas quando agacho e solto a barra no chão parece que meu antebraço rasga, dói muito, algúem saberia o que pode ser?