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ruanfreitas

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Tudo que ruanfreitas postou

  1. Muito bom artigo, farei esse treino hoje
  2. Curti o treino, e se ta dando resultado continua com ele, Abraços e bons treinos
  3. É o seguinte, quando to fazendo treino de biceps, na rosca direta eu sinto uma dor mto forte no antebraço, tipo quando to fazendo o exercicio é de boa quase não sinto nada, mas quando agacho e solto a barra no chão parece que meu antebraço rasga, dói muito, algúem saberia o que pode ser?
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