TalesSantos

Pessoal, Estou procurando informações sobre suplementos, e encontrei 3 que prometem ganhos significativos. Jack3d USPLabs Creatina Universal ShotGunNO VPX Como o Jack3d e o ShotGunNO ambos possuem óxido nítrico descartei a possibilidade de utilizá-los ao mesmo tempo. Sei que a creatina devo tomar todos os dias, mesmo quando não treinar. E o Jack3d apenas nos dias de treino. Então gostaria de saber se posso tomar o Jack3d (USPLabs) e a Creatina (Universal) ao mesmo tempo. Quantas gramas de cada um devo tomar por dia e se realmente é necessária a saturação de creatina nas 2 primeiras semanas. Valeu.