bino15
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bino15 recebeu reputação de rei.maromba em Anabolizantes X Adolescencia ( Texto De Minha Autoria)
Tambem já me deparei com isso , a solução não é reprimir os jovens que querem fazer o uso , o correto seria o moderador dar a informação e sempre dar o aviso não recomendo o uso.
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bino15 recebeu reputação de Márcia Daniella em Roube Sete Segredos Masculinos Na Academia E Melhore O Seu Desempenho
Muitas mulheres pensam que treinando pesado , vão ficar musculosas iguais a homens. ¬¬" isso me dá nojo de só de ouvir.
Tenho certeza que é mais uma questão pessoal do que de ser mulher.
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bino15 deu reputação a Nika em X-La + Whey Protein + Creatina = ?
Olha vc vai começar a treinar agora, tem 15 anos, aprenda a comer primeiro e só dps vc pensa em passar pra suplementação.
E dieta, vc monta e posta pra ser avaliada, ngm aki vai montar uma e te dar como ``dica ``, tem varios modelos na sala de nutrição.
Não da pra emagrecer e ganhar massa muscular ao mesmo tempo, escolha um objetivo primeiro.
A unica dica q posso te dar aki é : fica com o MT e o MMA e toma a whey no pós treino.