Carlinha*

Adorei esse post Nanny, bem detalhado! Mas eu tenho uma dúvida, vc acha que os exercícios com caneleira ou nos aparelhos dão mais resultados pra glúteo? E vou praticar todos esses para quadril (glúteo médio)pq que esse me dá trabalhoo! Não quer crescer! --'. (Novata aqui!)