Muhammad

Ok cara!! valew...

1º Me alimento muito bem, como 3 em 3 hrs, o problema é que sou magro de ruim msm!! 2º 1º ano de academia consegui uma boa diferença de antes, pois estou bem definido. 3° Se estou nesse Tópico é pq não conheço mesmo e preciso de orientações!! 4º Obrigado pela informação passa, já tinha ouvido alguem falar dessa 4ª semana onde começa o desenvolvimento dos músculos.

Olá galera!! Estou precisando de ajudas!! rsrsr Bom, tenho 1,80 de alt. peso: 68, braço: 29, estou pensando em fazer um ciclo com dura, pois minha intenção é somente ganhar um pouco de massa, pois não quero crescer tanto, gostaria de saber se com 8dura utilizando em 1mes vou ter algum resultado??? Treino a 1 ano. valew galera!!!!