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Então Norinho, tenho me pesado aos sábados pela manhã. Vou fazer o relato dos últimos dias agora. Mas nada diferente dos anteriores, apenas que falhei no sábado e no domingo. -=-=-=-=-=-=-=-= 13º dia (31/03) 1ª dose 30 min antes do café. Nenhuma sensação diferente. Sem colaterais. 2ª dose 18h Nenhuma sensação diferente. Sem colaterais. Não treinei. Dieta normal. 14º dia (01/04) 1ª dose 30 min antes do café. Nenhuma sensação diferente. Sem colaterais. 2ª dose 18h Nenhuma sensação diferente. Sem colaterais. Treinei normalmente. Aeróbico 42 minutos, 147 bpm (média) Dieta normal. 15º dia (02/04) Me pesei pela manhã e perdi 1,5kg em relação à semana passada. 1ª dose 30 min antes do café. Nenhuma sensação diferente. Sem colaterais. 2ª dose - Não tomei. Nenhuma sensação diferente. Sem colaterais. Dia do lixo. 16º dia (03/04) 1ª dose 30 min antes do café. Nenhuma sensação diferente. Sem colaterais. 2ª dose - Não tomei. Nenhuma sensação diferente. Sem colaterais. Dieta normal, com a diferença de que tomei dois refrigentes em lata durante o dia, coisa que tinha abolido totalmente seguindo a dieta.

Só eu que não acho o Anderson marrento como pintam? Pré luta é mkt puro, e por isso ele é adorado pelo Dana White. O cara se vende sozinho, sabe promover uma luta até contra um lutador inexpressivo. Eu apostaria nele contra o GSP. Contra o Jones, numa categoria acima, aí já não sei, acho que seria muito complicado.

Passei a tomar às 18h, não tive problemas pra dormir mais. 12º dia (30/03) 1ª dose 30 min antes do café. Nenhuma sensação diferente. Sem colaterais. 2ª dose 18h Nenhuma sensação diferente. Sem colaterais. Não deveria ter ido trienar ontem, o corpo pedia descanso, mas fui. Senti um cansaço acima do normal no fim do treino. Fiz 45 minutos de aeróbico a 147 bpm (média). Dieta normal.

Eu não acredito no Machida. Na categoria dele acho que ele vai sobrar por um bom tempo, apesar de ser a categoria mais difícil por ter os melhores lutadores. Se ele subir não acredito que se crie.

Mas o Sonnen, pelo menos, justificou com a porra de uma doença né? E pelo que vi ele tá enrolado agora é com o Fisco, deve pegar uma caninha, ou seja, no fim das contas vai ficar pelos 2 anos mesmo.

Bitteti? Hehehehe Jogou a carreira fora... já era UFC pra ele.

Thiago Silva admite ter fraudado exame de urina no UFC 125: "Aceito qualquer punição" O que a torcida brasileira esperava ser mentira acabou se confirmando: Thiago Silva admitiu nesta quarta-feira em comunicado oficial que adulterou a amostra de urina que teve de fornecer após a vitória sobre Brandon Vera no UFC 125. Thiago foi tema de uma acusação feita pelo site da revista Fighters Only na terça-feira, que revelava a intenção da Comissão Atlética do Estado de Nevada em puní-lo por utilizar urina não-humana. A justificativa do brasileiro foram as constantes dores nas costas que o atormentam há dois anos. Abaixo, a íntegra do comunicado oficial: "Nós tomamos decisões todos os dias de nossas vidas. Algumas são boas e outras ruins. Quando você toma uma decisão errada, você pode tanto piorar a situação ao tentar consertar ou mentir sobre isso ou enfiar sua cabeça na areia e se recusar que isso tenha de fato acontecido. Você também pode admitir o erro com uma explicação honesta, aceitar as consequências de seus atos, pedir desculpas às pessoas afetadas por essa decisão, aprender com isso e seguir em frente. Eu escolhi essa última opção. Eu utilizei um adulterador de urina quando dei minha amostra após a luta com Brandon Vera. Eu fiz isso na intenção de adulterar os resultados do teste e sabia que estava infringindo as regras da Comissão Atlética de Nevada. Essa foi uma decisão terrível de minha parte pela qual serei punido. Estou preparado para aceitar a punição, aprender com isso e seguir em frente. Eu peço desculpas à comissão, ao UFC, a Brandon Vera e aos fãs de MMA. Eu também quero explicar as circunstâncias que motivaram essa atitude. Por favor, não interpretem como uma tentativa de justificar minhas atitudes. Eu sei que elas foram erradas e sei que tomei uma decisão ruim e que mereço ser punido. É por isso que comecei meu comunicado admitindo e pedindo desculpas antes de entrar nesses detalhes. Isso não são desculpas, somente uma explicação. Fui testado cinco vezes no UFC antes da luta com Brandon Vera. Quatro dessas vezes foram somente testes de urina e uma incluiu uma amostra de sangue assim como foi em New Jersey no dia anterior à luta. Eu passei em cada um desses testes. Eu sofri uma séria lesão nas costas pouco antes da luta contra Rashad Evans. Era a grande luta da minha carreira e não iria de jeito nenhum deixar de lutar. Eu lutei e perdi e fiquei fora de combate por um ano, me recuperando disso antes de lutar de novo. Eu lesionei novamente minhas costas 45 dias antes da luta com Brandon Vera. Depois de ficar um ano sem lutar, eu decidi não recusar a luta. Eu também vi que a única forma de continuar lutando era tomando injeções nas costas que continham substâncias proibidas pela Comissão Atlética de Nevada. Eu também tomei a decisão de usar um produto para ocultar a presença dessas substâncias num teste de urina. As decisões foram minhas e somente minhas. Eu não compartilhei essa informação com mais ninguém por medo de não me permitirem lutar. Eu com certeza tomei uma decisão terrível. Há pouco eu soube que talvez eu pudesse lutar se eu tivesse falado aberta e honestamente e explicado minha lesão e o tratamento dela antes da luta. Eu também reconheço que ser proibido de lutar como resultado do tratamento seria melhor do que essa bagunça na qual me meti agora. Novamente, eu tomo toda a responsabilidade por essas decisões que quebraram as regras e por ter tentado burlar o sistema. Eu aceitarei qualquer punição que receber e vou aprender com isso. Eu planejo voltar como uma pessoa e um profissional melhor como resultado disso." -=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- Parabéns ANTA! Te vejo no Jungle Fight daqui a dois anos.

Ontem esqueci de tomar às 14h, e acabei tomando às 18h, no fim achei até que foi bom , não tive insônia e o treino foi bom também. Vou ver se hoje também não me dá insônia, daí passo a tomar às 18h mesmo. 11º dia (29/03) 1ª dose 30 min antes do café. Nenhuma sensação diferente. Sem colaterais. 2ª dose 18h Nenhuma sensação diferente. Sem colaterais. Treino bom, saí exausto mas bem disposto. Dieta normal.

10º dia (28/03) 1ª dose 30 min antes do café. Nenhuma sensação diferente. Sem colaterais. 2ª dose 14h Nenhuma sensação diferente. Sem colaterais. Treino bom. 45 minutos de aeróbicos, 144 bpm (média). Dieta normal.

Me pesei no sábado pela manhã e o peso permanece o mesmo, mas já percebi os efeitos pois as roupas estão mais largas. Vamos ver como será a evolução nesta semana que estou administrando a dose recomendada. 8º dia (26/03) 1ª dose 30 min antes do café. Nenhuma sensação diferente. Sem colaterais. Fui treinar e me senti bem disposto. Fiz um aeróbico leve de 15 minutos depois do treino. 2ª dose 14h Nenhuma sensação diferente. Sem colaterais. Dieta normal. -=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-= 9º dia (27/03) 1ª dose 30 min antes do almoço. Nenhuma sensação diferente. Sem colaterais. Não tomei a segunda dose pois achei que estava tarde e poderia ter insônia. A dieta fugiu um pouco ao padrão.

Hoje comecei a usar 6 cáps/dia. Amanhã pela manhã vou me pesar pra ver se houve alguma evolução nesta primeira semana. 7º dia (25/03) 1ª dose 30 min antes do café. Nenhuma sensação diferente. Sem colaterais. 2ª dose 14h Tive a impressão de sentir a perna mais quente por um tempo após mais ou menos uma hora. Sem colaterais. Fui treinar por volta de 19:30, não estava com muita disposição, mas durante o treino correu tudo normal. Dieta normal.

Pelo menos o que eu comprei veio em cápsulas, de repente saiu alguma nova "versão" após a compra.

Acordei numa bela ressaca, dia do lixo junto com estádio é foda. Ontem seria o último dia com 2 cáps 2x ao dia, mas resolvi manter até hoje e amanhã começo com a dosagem de 3 cáps 2x ao dia. 6º dia (24/03) 1ª dose 30 min antes do café. Nenhuma sensação diferente. Sem colaterais. 2ª dose 14h Nenhuma sensação diferente. Sem colaterais. Treino normal, bastante cansaço na segunda metade, é até justo pois o dia anterior foi bem largado. Aeróbico com bastante dor nos posteriores. 40min, 143 bpm (média). Dieta normal.

5º dia (23/03) 1ª dose 30 min antes do café. Nenhuma sensação diferente. Sem colaterais. 2ª dose 14h Nenhuma sensação diferente. Sem colaterais. Hoje não treinei. Dia off total. Dieta lixo.

Praticamente não dormi ontem, a última vez que lembro no relógio marcava 03:30 da manhã e eu tinha que acordar às 06h. Mudei o horário pras 14h, vou ver coo será hoje. 4º dia (22/03) 1ª dose 30 min antes do café. Nenhuma sensação diferente. Sem colaterais. 2ª dose 14h Nenhuma sensação diferente. Sem colaterais. Treino foi bom. Aeróbico foi bom. Esqueci o frequencímetro em casa então controlei pela velocidade na esteira mesmo. 40min, 6km/h. Dieta normal. Amanhã é day off.

Obrigado. É da Muscle Pharm, e as avaliações dele são muito boas no bb.com, por isso resolvi testar. Valeu. Valeu D_Tox.

O sono foi bem prejudicado ontem, mas não acredito que tenha sido por causa do termo, já que no domingo tenho o costume de acordar tarde e dormir tarde mesmo. Vou observar mais nestes dias pois pretendo tomar sempre às 17h. 3º dia (21/03) 1ª dose 30 min antes do café. Muita sede no período da tarde. Geralmente eu tomo uns 4 litros d'água por dia, hoje foi bem fácil. Um edit aqui: tive uma sensação do corpo estar mais quente à tarde, mas não foi febre. 2ª dose 17h - 4 horas antes do treino (tentarei manter este horário se não atrapalhar o sono). Humor foi bastante alterado no fim da tarde. Treino foi bom, rendeu bem. Leve dor de cabeça a partir da metade do treino, insistindo até agora. Nada que incomode muito. Dieta normal.

2º dia (20/03) 1ª dose 30 min antes do almoço. Nenhuma sensação especial. Sem colaterais. 2ª dose 30 min antes do aeróbico. Uma pequena queimação no estômago após 20min e leve dor de cabeça. Não duraram muito tempo. Aeróbico 45 minutos, 144 bpm (média). Bem disposto apesar das dores do treino de ontem. Dieta normal.

Idade: 30 Altura: 178cm Peso: 103kg %BF: 37 Dieta: Balanceada + 1 dia lixo. Exercícios: Musculação AB_AB + Aeróbicos 3x. Doses: 2 cápsulas 2x ao dia durante 5 dias e 3 cápsulas 2x ao dia após o 5º dia. 1º dia (19/03) 1ª dose 30 min antes do café. Nenhuma sensação especial. Treino ocorreu normal. Sem colaterais. 2ª dose 30 min antes do almoço. Nenhuma sensação especial. Sem colaterais. Dieta normal.

Alguém anotou a placa do caminhão que atropelou o Shogun?

Ele deve entrar no card sim. Tem contrato de 3 lutas com o UFC e deve fazer a última luta no UFC Rio mesmo. Que coloquem um frango pra lutar contra a lenda.

Eu acho que dá Jon Jones. Muita velocidade, não sei se o Shogun vai conseguir acompanhar.