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Jooey

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  1. Gostei
    Jooey deu reputação a eduzin em Suplementação Em Dia Off   
    Por que é simples né cara, vem aqui no forum com uma duvida, postar ai e receber a resposta. Já existem informações a respeito, é só dar uma pesquisada poxa.

    Faz o seguinte, se voce avacalhar muito na dieta no fim de semana, toma o whey. Se voce conseguir ingerir o numero de proteinas desejavel, nem precisa. Se caso você tomasse creatina, ela teria que ser em dias off também.

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