Opa vou começar a usar suplemento agora... fiquei um tempo parado na academia e quero votar com tudo, e acho que com os suplementos vai me motivar um pouco mais, pq n quero gastar dinheiro a toa...
Tenho algumas duvidas... Vou compra o Whey da Fast Nutrition, pelo oq eu vi compensa pegar Concentrado mesmo, vou pagar 110$ em 2270g compensa ne?
A pergunta é, nesses wheys que tem gosto.. eles tem o gosto pq adicionam malto nele? seria necessario mesmo assim adicionar malto?
E mostra que tem BCAA e Glutamina, mesmo contendo os dois, ainda não é o suficiente? Valeria um BCAA só se fosse antes do treino, ou não precisa?
Mais pra frente penso em outros suplementos, por eqto vou no básico eqto pego o ritimo de novo... fora isso vou comprar albumina pra tomar antes de dormir...
Vlwws