EnoKing
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Mal a demora aew galera,
Relatar aqui treino de sexta, segunda e terça !
Os treinos continuam sendo muito fodas, se eu soubesse tinh dado mais tempo pro jack, mas agora ele ja ta acabando vou relatar so ate acabar ele
pois o resto do combo e bem dizer básico.
Pump: Ótimo
Vontade: Muito boa
Foco: Muito bom
Vascularização: Mais ou menos
Colaterais: Nada
Fadiga: Nada
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Blz cara, bom dia!
Se me autorizar, gostaria de postar junto o meu dia a dia de treino, e minha experiencia com o nano.
Segue abaixo meu dia de ontem:
logo cedo tomei 02 caps BCAA
tomei café da manha, 1 copo de leite + 2 pão de forma c/ requejão
almocei (arroz, feijão, filé de frango + suco laranja )
tomei 02 caps BCAA
à tarde 01 banana e 01 maça
19 hs pré treino 03 caps de NanoVapor
19:30 hs academia - 15 min esteira, 10 min bicicleta, peito, biceps, antebraço, e abdominal.
21:30 hs termino treino - 02 banana
22:30 hs - dormi
Hoje vou comprar o Whey isolado para o pós treino.
obs: O NanoVapor é isso que falam sim, seu corpo começa a esquentar, e da uma baita disposição e força. Consegui fazer o supino reto com 55 kg cada lado sem ajuda.
antes fazia com 45 kg, às vzs 50 roubando muito.
Aumentei um pouco a carga em quase todos os exercicios. Gostei bastante. E não tomei a hemogenin.
Se aprovar, continuo postando.
flw
Se quiser pode relatar aew mano, mas seria melhor pra você abrir um relato próprio, aew a galera ia poder lhe ajudar com o que você precisasse ;D
Kra, e mudança no seu corpo? tem percebido alguma?
Já pesou novamente? mudou alguma coisa?
Véio, eu tenho notado meus antebraços com alguma poucas veias a mostra, meu peitoral mais preenchido,
meu corpo ta maisdefinido eu acho. ainda nãopesei não vou pesar hoje depois do treino, se der eu bato umas fotos sem camisa também ;D
Relato ontem = Costas
Ontem choveu aqui denovo ¬¬, então me atrasei pro treino mas foi bom porquê eu percebi uma coisa
e que o tempo de 45 min tava pouco pro jack a partir de agora vou dar uma hora, ele ja ta acabando mesmo vai valer a experiência. ontem aumentei peso na puxada, foi otimo treinar sem ninguém na academia todo mundo com medo da chuva.
terminei o treino em no maximo 50 min, foi bonzão, ontem não fiz terra pois a minha lombara tava doendo muito,
fiz só hiperextensão 4 x 10.
Pump: Bom
Vontade: Boa
Foco: Bom
Vascularização: Pouca
Colaterais: Nada
Fadiga: Nada
Hoje é ombro e triceps ;D
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Que pena mano =/, mas é assim mesmo continua firme e forte aew, sem perder o ânimo.
e continua relatando aew pra gente, e se der posta umas fotos de antes e depois pra galera ver aqui sua transformação sem ter que ficar voltando páginas, abraços mano ;D
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Fala aew man blz?
Intaum kra começo a tomar o jack hj, diz aew com qtos dias vc começou a sentir os esfeitos dele? Bons treinos aew...
Blz sim parceiro, os efeitos em mim vinheram desde o primeiro dia ;D
Fala ai seus cavalos, sou novo na comunidade e estou acompanhando os topicos.
Começo a tomar hoje NanoVapor em capsula, voltei a treinar tem 4 meses, e estava a 5 anos parados.
Ouvi falar bem do Nano e do Jack3d, comprei os dois, mais irei tomar um de cada vez.
Gostaria de saber se está tomando mais alguma coisa? Pois irei tomar junto com BCAA, e to terminando de tomar uma cartela de Emogenin. Além disso tenho guardado uma creatina e quero comprar um Whey isolado.
To fazendo um video de antes e depois e logo já começo com um topico monstrando minha mudança.
vlw e aguardo
Boa Sorte nesse seu combo aew irmão, você já tomou e tals mas se fosse você ficaria longe de hemogenin ;D, outra coisa
tome um No depois demore uns 3 meses pra tomar o outro , se seu obejtivo e cutt compre um isolado se seu objetivo e bulk compre um concentrado,
se eu fosse você tomaria creatina junto com o combo!
Abraços !
Relato de Ontem = Peito e Biceps
Treino ontem foi animal mano, o jack3d veio com tudo, foi o dia de mais pump concerteza,quando fui alongar depois do treino meu braços
doiam pra caralho oO', acho que prox treino vou poder aumentar os pesos do supino, pois eu já estou fazendo normal com 30----30, na hora do treino de biceps
eu estava novinho ainda e o treino rendeu bem.
Pump - Animal
Vontade - Acima da média
Foco - Acima da média
Vascularização - Normal
Colaterais - Nada
Fadiga - Nada
Suadeira - do Caralho oO'
Relato de hoje = Pernas
Hoje o treino de pernas foi bom, tinha muita mulher na academia hoje e atrapalhou pois elas demoram um ano e eu odeio revezar maquina, eu ja to botando anilhas encima
do leg pois o peso total ja esta leve pra mim, hoje notei de novo um pouco de pump em perna coisa que eu não sentia antes do jack, amanhã e dia off galera!
Pump - Um pouco acima da média
Vontade - Acima da média
Foco - Acima da média
Vascularização - Normal
Colaterais - Nada
Fadiga - Nada
Suadeira - do Caralho oO'
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Corpo tá legal vei, atenção isso não é chingamento, mas eu acho seus peitorais pouco desenvolvidos em relação ao resto do corpo, na minha opnião só faltam eles pra ficar com um shape foda ;D
outra coisa qque me admiro, porra tem nego que fica aew se reclamando que dmeorou mais de dois meses pra baixar uns 3 % de bf e você baixou isso em menos de um mês, como foi isso aew pow, só dieta mesmo?
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"Acompanhando aki fera, pelo q vc tah relatanto, o pump do jack ta sendo massa em vc neh?!
Valeu por acompnahar parceiro, dá mais vontade em relatar quando alguém acompanha ;D
Sobre o pump, cara isso é o melhor que eu noto no jack3d, o principal é o pump e a vontade de treinar ;D
Treino sexta = Ombro e Triceps
Treino de sexta foi ótimo, unica coisa foda é que meu ombro não para de doer num sei que porra é essa ¬¬
masm emso com a dor eu continuo, dou uma pausa pra parar de latejar e continuo, quando chega a hora de triceps ele ja fica normal denovo, sábado eu notei que as minhas veias estão um pouc mais a mostra, nada de mais mas ja tá acima do normal, achei foda porquê eu acho lwegal vascularização,
Pump - Ótimo
Vontade - Acima da média
Foco - Acima da média
Vascularização - Um pouco acima da média
Colaterais - Nada
Fadiga - Nada
Suadeira - do Caralho oO'
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Aqui no CE cafeína e efedrina so vendem com receita, tomar no c# ¬¬
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Treino ontem = Costas
Ontem o treino foi legal, notei que se agente não tomar banho antes do jack3d ajuda mais ainda
acho que a água apaga o jack3d um pouquinho, a partir de agora vou sem tomar banho mesmo, suadeira ontem voltou
muito bom, começei o treino coma puxada atras e aumentei peso, depois fui pra remada curvada, ainda tenho
dificuldade nesse exercicio, mas não desisto dele neim a pau, depois fiz um crucifixo inverso com pouco peso
não gosto muito dele, fui pra remadab aixa e aumentei muita carga, minha cara ficou toda vermelha e um cara la me olhando, deu vontade de perguntar se ele tinha perdido algo, e terminei o treino fazendo 4 series de 10 de Hiperextensão.
Pump - Bom
Vontade - Acima da média
Foco - Acima da média
Vascularização - Normal
Colaterais - Nada
Fadiga - Nada
Suadeira - Acima da média
Obs: Ontem um amigo das antigas chegou e mim e falou, o que tu ta botando ai dentro!
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Nunca ouvi falar de Sustanon, acompanhando aqui pra aprender mano!
pessoas aconselhando a fazer 50 mg de Diana abaixo
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Eu acho mais fácil achar um vendedor confiável do que um site ;D
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Treino ontem = Perna
Ontem o treino foi bem intenso, to quase conseguindo zerar a extensora sai de lá e meti 80 Kg no agachamento!
minhas pernas ficaram com uma tremedeira grande, mas neim descansei direito e fui fazer leg, zerei a maquina e tive
que botar dois pesos de 7 kg emcima, o dono da academia me enchendo dizendo que eu ia quebrar os cabos ¬¬, depois terminei o treino na felxora, e fui fazer panturrilha. treino foi bom até bastante carga, e fui fazer meus abd.
Pump - Pela primeira vez notei um pouco de pump em perna
Vontade - Acima da média
Foco - Acima da média
Vascularização - Normal
Colaterais - Nada
Fadiga - Nada
Suadeira - Normal
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Treino ontem = Peito e Biceps
Ontem o treino foi animal, depois dos dois supinos meu peito ja tava latejando como os cara
não saiam do banco, eu fuifazer as paralelas primeiro que o crucifixo, e aguentei meu peso corporal
na ultima serie de 6 eu fiz com um peso amarrado na perna, foi bem legal, agente sente puzando a parte de baixo do peito. no treino de biceps o pump foi muito bom denovo, meu biceps ta ficando melhor que o me triceps oO'
hoje um parceiro antigo meu foi daew eu fiz o rosca scoth bem legal.
Pump - Ótimo
Vontade - Acima da média
Foco - Acima da média
Vascularização - Normal
Colaterais - Minha vista ficou escura quando eu tava fazendo o crucifixo inclinado ¬¬
Fadiga - Nada
Suadeira - Normal
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Acompanhando parceiro,
eu não vou usar aromatizante, meu ciclo é igual ao seu tirando o stano ;D
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E aew galera, trabalho apertou aqui por isso não pude relatar quinta e sexta no dia certo,
por isso vou relatar agora:
Treino quinta = Costas
Treino de costas até que foi normal, voltou a ser um treino bom, unica coisa estranha continuou sendo
que eu num to mais suando (eu acho legal ficar suadão, dá uma sensação boa).
Treino sexta = Ombro e Triceps
Treino de ombro continua sendo muito cansativo pra mim meu ombro esquerdo doi muito, acho que to com uma lesão
no finaldo treino de ombros eu mal conseguia levantar as mãos. já o de triceps foi muito bom
eu coloquei 6 kg em cima do pulley, já que eu já zero a maquina, meu triceps ficou bem cabuloso.
Pump - Acima da médio
Vontade - Acima da média
Foco - Acima da média
Vascularização - Normal
Colaterais - Ainda continuo tendo uma moleza depois de um tempo de treino =/
Fadiga - Nada
Suadeira - Normal
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rsrs nao da nem pra esfregar as costas neh .. rsrsrs
mas boa mano isso ai continua assim! suar eh normal, meu nano tbm ta me fazendo suar igual um porco!
mas me diz como ta sendo sua recuperação muscular aew..
to sentindo meu corpo muito exaltado e cansado algumas horas depois dos treinos...
Abraçaoo aee..
então mano, uma puta coincidência justamente hoje que você falou eu senti isso =/
Treino hoje = Perna
Hoje o treino foi mais ou menos, esperava mais pra 2 scoops de jack, também não se se é porquê meu malto acabou e ta sendo
muito dificil de engulir o shake do pós, hoje eu neim suei muito (denovo), e pra piorar neim muita vontade num deu não =/
será possível que ja vou ter que aumentar pra 3 scoops?
Pump - Normal
Vontade - Normal
Foco - Normal
Vascularização - Normal
Colaterais - hoje depois do treino fiquei com um gosto ruim na boca, e meu deu umas tonturas =/
Fadiga - Um pouco
Suadeira - Normal
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Treino ontem = Peito e Biceps
Ontem o treino foi legal, fiz todos os exercicios completos sem roubar (muito xD), como ja falei aqui tinha baixado todas as minhas cargas pra melhorar a execução do exercicio, mas ontem ja aumentei sem prejudicar a execução claro,
o que eu ainda continuo notando de diferença e que eu não to mais suando loucamente, não sei se isso é bom ou ruim, ontem o pump de peito foi bom mas o de biceps foi muito loko quando eu cheguei pra tomar banho eu não consegui esfregar minhas costas oO'
Pump - Ótimo
Vontade - Acima da média
Foco - Acima da média
Vascularização - Normal
Colaterais - Nada
Fadiga - Nada
Suadeira - Normal
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Treino hoje = Ombro e Tríceps
Ontem aconteceu uma ciosa estranha, tive um pump doidera mas não fiquei suadão, geralmente o jack me deixa suando litros oO'
de resto tudo nos conformes, disposição boa, hoje o dia foi ensolarado, muito bom me da mais vontade de treinar.
final do treino fui jogar um futebolzinho denovo (esse tem sido meu aeróbico ultimamente ;D)
Pump - Ótimo
Vontade - Acima da média
Foco - Acima da média
Vascularização - Normal
Colaterais - Nada
Fadiga - Nada
Suadeira - Normal
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Treino hoje = Costas
Treino hoje foi mais ou menos, aumentei algumas cargas e diminui outras, odeio treinar em clima frio,
e hoje a academia tava lotada de mais, os r=cara ficava 1 hora na mesma maquina ¬¬.
final do treino ainda ficou chovendo, daew eu fikei uns 15 minutos na esteira, e depois ainda fui jogar uma peladinha
no campo.
Pump - Normal
Vontade - Normal
Foco - Normal
Vascularização - Normal
Colaterais - Nada
Fadiga - Nada
Suadeira - Normal
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Treino hoje = Perna, Panturrilha e Abdômen.
Treino hoje foi muito loko, fiquei super cansado, super mesmo.
aqui na cidade ainda tá serenando e com o clima frio, e mesmo assim eu suando loucamente.
e pela primeira vez eu notei um pouco de pump de perna, cheguei em casa e quase num aguento subir a escada.
hoje a dona la da academia disse que eu tava com cara de muito nervoso, e um cara la meu amigo disse que parecia que eu ia parir na hora do agachamento.
por falar nisso hoje eu agachei com 70 Kg, tá pouco ainda mas ja me superei muito.
Pump - Acima da média
Vontade - Acima da média
Foco - Acima da média
Vascularização - Normal
Colaterais - Nada
Fadiga - Nada
Suadeira - Acima da média
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Valeu ai cara! o preço desse anti catabolico ta bem barato, vo criar um topico sobre ele ve oq a galera acha
Eu tava pensando em uma coisa, sempre tomei 15g de whey protein 15 minutos antes do treino, ai eu pensei em tomar o jack3d, depois de 10 minutos tomar o whey e depois de 15 minutos ir treinar. Será que o whey atrapalharia na absorção das substancias do jack ? Eu vo toma-lo de barriga vazia, só que depois tomo o whey com agua. o que acha ?abraço
Mano faz isso não, se eu fosse você ficaria no minimo 1 hora e meia de barriga vazia, e deixava pra tomar o whey no pós treino (se puder junto com um malto).
Oii, você devia falar quais são as marcas de suplementos que está tomando pra gente comparar se é realemtente bom.
Quem quiser comparar pode comparar pelo guiasuplementacao.com.br pessoal.
Mas posta as marcas por favor.
Olá, táew as marcas:
Albumina - D.N.A
Whey - Puro (não tem marca, é tipo o whey da growth)
Creatina - Manipulada
Combo Anticatabólico - Manipulado
Malto - Milly
Jack3d - Usplabs
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Ae cara, acompanhando! Parece que voce se deu bem com o produto
eu to com 2 potes aqui, ancioso pra começar a tomar. Tem como voce me mandar por pm o site que voce comprou esse anti catabolico ? gostei da formula (: voce tomou esses 2 scoops do jack com quantas MLs de agua ? e quanto tempo depois de uma refeição ?abraço, bons ganhos!
Valeu por acompanhar parceiro, então mano sobre o jack eu aconselho que você tome um pote e depois
de um tempo de pelo menos 3 mêses pra tomar o outro, pois nele te algumas substancias que podem causar
dependência, te mandei mp do site ;D, é recomendado tomar o jack com 100 ml de agua bem gelada, mais eu tomo com 200 ml
prefiro assim! eu almoço as 12:00, tomo o jack as 1:45 e vou treinar 2:30. quanto mais tempo de barriga vazia antes de tomar o jack melhor!
Mais tarde tem treino de perna, por agora vou deixar essa foto que bati no mesmo dia da outra:
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Treino hoje = Peito e Biceps,
Então galera hoje eu fiz meu primeio treino com 2 scoops de jack,
nada de colaterais e hoje o pump foi animalissimo, eu fiz uma coisa que deveria ter feito a muito tempo,
baixei todas as cargas pra fazer o exercício correto, tipo eu fazia supino com 35 Kg de cada lado mas não descia até o peito,
hoje eu fiz com 27 descendo até o final, e devo dizer que os resultados foram melhores.
Pump - Ótimo
Vontade - Acima da média
Foco - Acima da média
Vascularização - Normal
Colaterais - Nada
Fadiga - Nada
Suadeira - Acima da média
Segue em anexo uma foto de ontem com 4 dias sem treinar,
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Acompanhando ai mano....
Uma dica, poderia arriscar um treino bisset, a vascularização é bem maior... creio que pra hipertrofia é bem mais inteessante pelo menos em mim acho bem melhor.
Valeu por acompanhar mano, mas o que seria esse treino bisset?
acompanhando , força ae brother e qual o nome desse anti catábolico parece ser mto bom
Então mano, ele não tem nome não eu compro ele e tipo manipulado,
vende em um site se quiser te passo por mp ;D
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Sorte sua brow, raiva da academia ser fechada esses dias todos ¬¬
Eu tava pensando em uma coisa, sempre tomei 15g de whey protein 15 minutos antes do treino, ai eu pensei em tomar o jack3d, depois de 10 minutos tomar o whey e depois de 15 minutos ir treinar. Será que o whey atrapalharia na absorção das substancias do jack ? Eu vo toma-lo de barriga vazia, só que depois tomo o whey com agua. o que acha ?
[Relato] Jack3D, Whey, Creatina, Malto, Albumina, Anticatabólico
em Dieta e suplementação
Postado
e aew Galera, ultimo post do relato aqui
Acabou me jack3d,
No final o que eu notei do Jack:
Muito bom em pump e em vontade, regular em fadiga e em colaterias e ruim em vasodilatação ¬¬.
recomendo por ter m preço mais acessível que os outros,
me pesei e fiquei com 74 Kg,
abraços galera!