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lgaspar

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  1. Gostei
    lgaspar recebeu reputação de Saintgraal em ~ Lucas Ç> ~ Pseudo Preparação ^^   
    Manda hidrocloritiazida. 1comp TSD durante uns 3dias seguido... ja cheguei a usar 2 por dia mas não vale a pena... O bom desse diuretico é que ele nao causa desiquilibrio entre o sódio e potassio ,apenas dificulta a absorção do sódio no organismo
  2. Gostei
    lgaspar recebeu reputação de Carlinhos S.E.P. em Avaliem : Pré-Treino   
    Cara, eu sou a favor de uma dieta simples e objetiva. Proucure sempre manter 1,2fontes de carbo e proteina no máx em cada refeição.
    Alguns exemplos de pre treinos sem suplementação é

    Mingau
    6claras
    1banana
    50g de aveia
    Ou alguma fonte de proteina magra
    Carne , Frango , Peixe ou até mesmo ovo
    e algum carbo estilo arroz , batata doce , mandioca , macarrão!
    Tenta simplificar mais sua dieta!
    Sempre mantenho 1fonte de carbo e 1 a 2 fontes de proteina

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