lgaspar
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lgaspar recebeu reputação de Saintgraal em ~ Lucas Ç> ~ Pseudo Preparação ^^
Manda hidrocloritiazida. 1comp TSD durante uns 3dias seguido... ja cheguei a usar 2 por dia mas não vale a pena... O bom desse diuretico é que ele nao causa desiquilibrio entre o sódio e potassio ,apenas dificulta a absorção do sódio no organismo
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lgaspar recebeu reputação de Carlinhos S.E.P. em Avaliem : Pré-Treino
Cara, eu sou a favor de uma dieta simples e objetiva. Proucure sempre manter 1,2fontes de carbo e proteina no máx em cada refeição.
Alguns exemplos de pre treinos sem suplementação é
Mingau
6claras
1banana
50g de aveia
Ou alguma fonte de proteina magra
Carne , Frango , Peixe ou até mesmo ovo
e algum carbo estilo arroz , batata doce , mandioca , macarrão!
Tenta simplificar mais sua dieta!
Sempre mantenho 1fonte de carbo e 1 a 2 fontes de proteina
