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Massula

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  1. Massula

    Duvida Sobre Treino Abcde

    Massula respondeu ao tópico de Massula em Treinamento
    Estava lendo agora sobre o fst-7 até entaum não conhecia, achei interesante pelomenos do post onde vi valeu as dicas ae!
  2. Massula

    Duvida Sobre Treino Abcde

    Massula respondeu ao tópico de Massula em Treinamento
    Valeu pela dica man
  3. Massula

    Duvida Sobre Treino Abcde

    Massula postou um tópico em Treinamento
    O galera to com uma duvida crucial sempre ciclo os metodos de treino em media 6 semanas por treino, mais sempre o que eu obtenho mais ganhos é no treino ABCDE Eu queria saber a opniao de vcs, devo continuar ciclano? ou posso continuar no ABCDE mudando somente os exercicios e os dias na semana que trabalharei cada grupo já é suficiente para meu musculo não se adaptar ao treinamento? Tenho 21 anos 78 kilos 1,75 de altura as medidas eu não sei certinho só de braço que é 40 Dieta é como a da maioria aqui ptn e carbo evitando gorduras saturadas e carbo vazio doces etc. Desde já grato!

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