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diego vaes

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  1. diego vaes

    10 Mêses De Treino Tenho 16 Anos

    diego vaes respondeu ao tópico de diego vaes em Sala de avaliação / Antes e depois
    Amanhã postarei com uma camera digital
  2. diego vaes

    10 Mêses De Treino Tenho 16 Anos

    diego vaes respondeu ao tópico de diego vaes em Sala de avaliação / Antes e depois
    Amanhã postarei com uma camera digital
  3. diego vaes

    10 Mêses De Treino Tenho 16 Anos

    diego vaes postou um tópico em Sala de avaliação / Antes e depois
    avalien o que acham tenho 16 anos 10 mêses de treino
  4. diego vaes

    Tenho 16 Anos Eu Posso Tomar Suplementos

    diego vaes postou um tópico em Dieta e suplementação
    Tenho 16 anos queria tomar suplementos para desenvolver meus musculosos logo , faz mau pela minha idade ou eu posso tomar os suplementos , respondam obrigado
  5. diego vaes

    Tenho 16 Anos Eu Posso Tomar Suplementos

    diego vaes postou um tópico em Dieta e suplementação
    Tenho 16 anos queria tomar suplementos para desenvolver meus musculosos logo , faz mau pela minha idade ou eu posso tomar os suplementos , respondam obrigado
  6. diego vaes

    Minha Dieta Para Ganhar Massa Msucular Avalien

    diego vaes postou um tópico em Dieta e suplementação
    Peso:77 kilos Objetivo da dieta: (Ganhar massa muscular ) Postagem dos alimentos em gramas (g). de Amanhã; Duas Bananas amassadas com aveia e açucar e depois duas pizzas piquenas , no Almoço 2 coleres de arroz , uma concha de feijão , 1 Bife , 1 ovo frito é salada de legumes com bastante azeite . de tarde depois da academia 2 fatias de pão com requeijão e um copo de guarana . janta : 2 coleres de arroz , um concha de feijão , dois files de peixe e atum , antes de deitar duas bananas amassadas com aveia e açucar

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