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Arrumado Menes, obrigado.

Bom dia a todos! Bem galera meu primeiro post, mas frequento o fórum sem ser registrado a muito tempo. Queria começar uma dieta de Cutting, e gostaria que vocês avaliassem por favor. Meu problema é o seguinte, eu trabalho e estudo, então sobre pouco tempo para o treino, ando de bike sempre que sobra tempo e sábado e domingo é de lei, no mínimo 1h. Treino 3 vezes na semana e faço aeróbico nos outros dois dias. Obrigado!