Tecno

Li um artigo agora a pouco, ensinando a escolher o whey, e nele fala que não é bom esses mix de proteinas,pois tem proteina de soja e albumina na fórmula. Ta ai o artigo https://girlsinform.blogspot.com/2010/03/qual-whey-escolher.html E nesse top whey eu vi que existe esse mix. Ingredientes: Proteína do Soro de Leite concentrada (Whey ProteinConcentrate), Aroma Idêntico ao Natural, Mix de Edulcorantes (Ciclamato de Sódio, Sacarina Sódica, Acessulfame K e Aspartame). Não Contém Glúten. Só não sei se esse artigo tem razão ou não né... deixem suas opiniões ai.. valeu

Boa Noite, Gostaria de ouvir a opinião de vocês pra saber qual dos dois whey protein é melhor, custo x beneficio. O 3 whey protein da probiotica ou o Top Whey Refil da Max Titanium. Por favor, me expliquem o por que. Já fiz a divisão da proteina/porção e os dois são iguais. Gostei foi do preço do top whey, será q compensa? Não consegui postar os valores nutricionais aqui, por gentileza entre no link que tem lá informando. 3 whey protein - https://www.corpoperfeito.com.br/produto/3_Whey_Protein_Probi%C3%B3tica Top whey refil - https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Top-Whey-Refil

Só mais uma dúvida, poderia me informar a diferença entre as seguintes categorias de whey? 3 whey, 5 whey , whey concentrado e whey isolado. E a ordem do melhor para o mais fraco ?

Obrigado.. desculpa, é porque sou novato aqui

Sou novato aqui no fórum, desculpa ai qualquer coisa antes de tudo, se estiver postando de forma errada , ou algo do tipo. Segue abaixo meus dados. OBS: Malho A( peito,triceps) ,B ( costas,biceps) e C ( perna e ombro ) Vamos ao que interessa. Malho há 1 ano e meio já, mas nunca fiquei 5 meses malhando sério, sempre faltava uns dias, enfim... O máximo que fiquei foi uns 3 meses no máx, 2 meses e meio, quando tomei o isoprowhey da probiotica junto a dextrose pós treino. Ganhei uns 3,5 kg.. 4 kg.. , gostei do resultado. Agora pretendo malhar sério de novo, dai to querendo saber a opinião de vocês em qual tipo de suplemento que devo tomar. Minha dúvida são as seguintes: 1) Existe muita diferença ( custo x beneficio ) entre um suplemento isolado, ou um comum, por exemplo: o Isoprowhey ou o 3 whey protein, ambos da probiotica. 2) Como eu analiso qual suplemento é melhor? Pela quantidade de proteina e carboidratos por porção? ( quanto mais proteina e menor carboidrato, melhor? ) 3) Uma creatina junto ao whey e a dextrose iria me ajudar muito mais? 4) Não sou gordo,mas quero definir a barriga, vou fazer aerobico, com isso é aconselhavel eu malhar normalmente, fazer o aerobico e depois tomar o whey + dextrose ou devo tomar antes do aerobico? 5) Qual quantidade de whey é aconselhavel eu tomar pós treino? Varia de marca para marca? Por enquanto é só, espero poderem me ajudar. Desculpa qualquer coisa. Valeu.