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Bem, eu sou meio ignorante ainda sobre como tomar suplementos 100% corretamente, então conselhos são bem-vindos. Atualmente eu estou tomando da seguinte forma, (treino a noite): Tomo albumina com malto de manhã (9:00hrs), a tarde vou tomar um hipercalórico com algumas bananas, e a noite após o treino eu tomo Whey com Malto, isso tá correto?

Seguinte, tenho uma duvida meia iniciante sobre maltodextrina. Eu usava anteriormente um malto de uma marca que não me recordo agora, colocava 4 colheres de sopa em 250ml de água, e era extremamente doce, parecia 10 colheres de açucar em 1 copo d'água. Pois bem, semana passada comprei um malto da BodyAction, usando na mesma dosagem. O estranho é que ele é bem diferente do anterior, nem chega a ser doce, tem gosto de suco Tang bem fraco e aguado. Esse malto é bom? É pra ser assim mesmo? Afinal, qual a "doçura" correto que o malto deve ter...

Cara, ali diz que é errado tomar whey antes de dormir. O caso é que eu treino à noite, é o unico horario que tenho disponivel, depois do treino chego em casa, como e vou dormir, como vou tomar o whey então? :x

Dúvida, posso misturar Creatina, Whey e Malto em vez de Dextrose no pós-treino?