Renan__Rocha

Galera... treino a 1 ano e 7 meses, tenho 1,82 de altura... comecei com 27 de braço e 62 kg... hoje com 74kg e 34,5 de braço gostaria de começar a ciclar Consegui 6 durateston e gostaria de saber qual a melhor maneira de aplicar pra obter o melhor resultado. Já que é um ciclo pequeno quero crescer o maximo que der com isso ^^ É melhor de 5 em 5 dias ou uma a cada semana? Algum efeito colateral que eu deva me preocupar? valeu ^^