Vecchio
-
Total de itens
2328 -
Registro em
-
Dias Ganhos
59
Respostas em Status postados por Vecchio
-
Ae, Jaraqui!!! Tudo bem cara?
Passei para te comentar que saiu a coletânea de contos onde faço parte com o conto "Noturna".
Pode baixar grátis em pdf aqui: https://www.facebook.com/irmandadedosvampiros/
Vasculhando na página vc encontra outros contos meus também.
Abração, mestre!
-
Ah, vai me dizer que vc curte contos de terror tbm?
Pensei que vc só estimulava seus neurônios com a fina flor da filosofia, literatura clássica e fisiculturismo... rsrsrs
Pois bem, lá vai o link do meu blog de contos:
https://irmandadedosvampiros.wordpress.com/
Tem coisa boa, coisa não tão boa, matérias sobre o tema terrore vampiros; enfim, é minha oficina de escrita. Depois me diga o que achou.
E ah... Minha formação não é Engenharia, é Adm. Mas tenho vontade (não tempo) de fazer Eng. de Produção...
-
Opa cara como vai?
Participe mais do tópico de Karate, tem poucos Karatecas no fórum e quero me motivar a manter ele. rsrsrs, mas só publicar e ser um deserto não rola rs.-
ehehe... pode deixar. Tenho algumas coisas lá pro povo curtir - e nós também porque não!
oss
-
- Wesley Pinto reagiu a isso
-
1
-
-
Opa... boa tarde Jaraqui.... fiz uma busca aqui no forum sobre um pulseira da garmin e vi que ano passado vc perguntou sobre ela pro pessoal.... e ai vc ficou sabendo mais coisas? se é boa e etc?
Valeu... abraço
-
Estou completamete desatualizado em termos de whey protein ou de quaiquer suplementos, pois tenho facilidade de acesso a alimentos diversos em minhas refeições.
No começo desse ano eu quase precisei suplementar por não ter onde jantar, mas consegui contornar a situação.
Portanto, as minhas metas de proteínas, gorduras e carboidratos eu atinjo todas através de alimentos diversos, preferivelmente bons alimentos. Logo, não tenho como recomendar a você tais produtos.
Entre lá na seção de suplementação que com certeza deve ter algum whey isolado bombando por lá.
Boa sorte
Abraços
-
-
Opa... boa tarde Jaraqui.... fiz uma busca aqui no forum sobre um pulseira da garmin e vi que ano passado vc perguntou sobre ela pro pessoal.... e ai vc ficou sabendo mais coisas? se é boa e etc?
Valeu... abraço
-
Eu parei de ir atrás da pulseira depois que obtive uma resposta do revendedor informando que a pulseira baseava-se fundamentalmente no batimento cardíaco, isto é, não é exatamente um sensor de gasto calórico, esteja você fazendo o que estiver (dormindo, sentado, lendo, por exemplo).
Eu uso mesmo o Fator de Atividades, que se baseia no Equivalente Metabólico (METs). O Rick deu uma boa explicada nesse tópico aqui:
Pra gasto calórico mesmo em termos de atividade eu, pessoalmene calculo as minhas andanças pela cidade e a musculação. Daí eu somo esse valor com o gasto calórico de sedentário pra chegar ao meu GCD. No primeiro post do eu diário eu descrevo essa calculeira toda.
Abraços
-
