Opa, malho a uns 6 meses e meu instrutor me passou um ciclo de stano + oxan mas antes de começar resolvi pesquisar aqui e o que ele me disse divergiu um pouco das coisa que achei.
Tenho 1,93 metros e 130 quilos. Não sei exatamente a quantidade de gordura mas sou realmente gordo.
As instruções que recebi foram para tomar:
Stano 50 mg 1 ml, dia sim, dia naum, por 10 semanas
Oxan dois comprimidos dia de 10mg durante 8 semanas
Whey Protein pós treino.
Segundo ele o ganho de massa muscular, aliado a uma dieta restritiva em carboidratos e com muita proteina e muita aerobica faria com que eu ganhasse massa(o que segundo ele aumenta meu metabolismo e faz perder mais gordura) e que já daria uma grande diferença no final do ciclo.
Já até comprei o Stan e a Oxan mas prefiro até msm perder os produtos do que fazer a parada errado.
Obrigado e espero que possam me ajudar.
Cansei de fazer dieta já e percebi que minha unica saida é malhar, ficar forte e manter, pois nunca consiguirei ser restritivo no que diz respeito a comida durante um longo periodo de tempo.
até mais.