MarceloGranato
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MarceloGranato deu reputação a LeandroTwin em Dá Pra Se Ganhar Massa Muscular Com Deficit Calorico Negativo?
É possível ganhar massa magra com deficit calorico, para ganhar massa vc precisa alcançar não um saldo calórico positivo, mas sim um balanço de nitrogênio positivo.
O problema é que pra quem é natural e num estágio intermediário fica praticamente impossível consegui esse balando de nitrogenio positivo sem um saldo de calorias positivo tb. Talvez pra um iniciante isso se consiga por um tempo (talvez do 1º ao 3º mes).
Com drogas fica tudo mais fácil, com um ciclo simples de apenas 1 droga leve (só stano / só oxa / etc) já se consegue deixar o balanço de nitrogênio positivo / neutro, mesmo com o saldo calórico negativo para a maioria dos atletas não tão avançados.
PS: Só pra acrescentar, quanto menos calorias vc ingere, mais o balanço de nitrogenio fica negativo e com isso mais massa é perdida. Por isso que o ideal em cutting é ficar entre 500g-1,5kg a menos por semana (dependendo do estágio de nível de gordura do individuo).
Abraço
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MarceloGranato deu reputação a LeandroTwin em Oq Determina Se A Pessoa Irá Crescer Ou Engordar?
Pense mais ou menos assim:
O treino é a ponte entre ficar pequeno e grande, mas pra caminhar nessa ponte vc precisa de sapatos especiais (chamados de dieta), mas vc não pode correr, ou vc irá cair... por isso sempre descanse entre as passadas. Entende a analogia?
Sem o treino, não há estimulo. Então ele tem que existir.
Sem a dieta, o estimulo não servirá de nada. Então ela tem que existir.
Sem o descanso, nem o treino e nem dieta servirá de nada. Então ele tem que existir.
Suplementação e anabolizantes entrariam como um 'boost', algo pra acelerar os resultados.
A genética seria algo como sua habilidade inata, o quanto rápido vc pode correr nessa ponte seguindo os pontos certos.
Abraço
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MarceloGranato deu reputação a Orgun em Memes Como Ferramentas Para Post
Assim como emoticons, poderia incluir memes para os usuarios usarem nos posts, seria bem interessante. E fora o fato do hipertrofia ser o primeiro a usá-los como ferramenta de post, se claro!! nenhun outro forúm já os incluiu.
Se caso alguem gostar da ideia, e o Bronco aceitar. Deveria fixar um tamanho padrão escolido pelo Bronco para as imagens! O hipertrofia estaria otimizando mais ainda o post
Seria bom usá-los fascilmente. São varios, mais não procurei todos para por aqui! = ( nessa frase poderia por um meme)