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Olá, pessoal! Gostaria que vocês avaliassem meu treino de costas e me indicassem possíveis erros nele. Idade: 20 Altura: 1,79 Peso: 70 kg BF: por volta de 15% Vamos lá: 3x8 - Remada Cavala 3x8 - Puxada sentada com barra 3x8 - Elevação unilateral 3x8 - Pulley frente 3x8 - Pulley trás Agradeço.
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Olá, pessoal! Gostaria que vocês avaliassem meu treino de costas e me indicassem possíveis erros nele. Vamos lá: - Remada Cavala - Puxada sentada com barra - Elevação unilateral - Pulley frente - Pulley trás Agradeço.
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Olá, pessoal! Gostaria que vocês avaliassem meu treino de costas e me indicassem possíveis erros nele. Vamos lá: - Remada Cavala - Puxada sentada com barra - Elevação unilateral - Pulley frente - Pulley trás Agradeço.