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  1. malhação

    Creatina + Bcaa + Whey

    malhação respondeu ao tópico de Kiq em Dieta e suplementação
    Ola! Já malho a 8 anos Tenho 1,76 65k - quero ganhar massa muscular, ou seja quero crescer. Tenho boa resistência. Estou querendo Tomar suplementos. Penso em tomar BCAA e Creatina. Esta bom Assim. Agradeço pela ajuda.
  2. malhação

    Creatina + Bcaa + Whey

    malhação respondeu ao tópico de Kiq em Dieta e suplementação
    Ola! Já malho a 8 anos Tenho 1,76 65k - quero ganhar massa muscular, ou seja quero crescer. Tenho boa resistência. Estou querendo Tomar suplementos. Penso em tomar BCAA e Creatina. Esta bom Assim. Agradeço pela ajuda. César

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