jneto

Caramba... querendo voltar a uma vida mais ativa, lembrei que já tive diário(s) de treino (antes desse tinha um bem movimentado, mas não sei se pedi pra apagar ou o que foi). O tempo passa rápido - e não é clichê. Pelas inúmeras obrigações da vida cotidiana não sei se me é mais possível manter algo atualizado por aqui, mas me foi bem legal relembrar o quanto o antigo diário me ajudou em diversos aspectos à época (e também faz ver o quanto as coisas mudam a depender de nossas ações). Lendo esse e mais alguns antigos me animou bastante na busca por uma melhor forma física - não só no aspecto estético, mas também no funcional. Pelo período pandêmico não me arrisco tanto a algumas práticas, entretanto espero ao menos, por agora, readquirir alguns hábitos saudáveis.

Se desistiu, não dá para saber, mas do diário ele desistiu...

Ativo pelo última vez: Feb 04 2011 01:13 PM

Asics e Mizuno são excelentes e as mais famosas (tem também New Balance, Brooks, Newton Running e tantas outras). Porém, antes de comprar, veja qual a sua pisada (essas marcas tem tênis específicos para neutra/supinada/pronada) e, se possível, experimente em seu pé.

Uma dica legal é que você compre o modelo anterior, sempre tem um bom desconto (ex: mizuno creation 11 é o "atual", por vezes você encontra o 10, que é "anterior" com um bom desconto).

5x5, Starting strength, 5/3/1, Texas method, Max effort/ Dinamic Effort (ME/DE), Falso DFHT, Full body.
Belê?
Dei uma bela mastigada pra vc mano, agora se tiver duvida mete no google!
Flw