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Tudo que junaum postou
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alguem pra responder?^^'
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aproveitando,sabado agora vo compra creatina da DNA que aqui onde eu moro sair por $50 300g .Aguem sabe se vale a pena? a marca não é das melhores por isso acho que vo compra malto para ajudar na absorção! oque que voces acham?
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Valeuu pelas respostas,tirei por completo minhas duvidas! ;D
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Poo brother com certeza eu gostaria de usar um NO mais no momento não tenho dinheiro pra compra um NO de qualidade ai não vale a pena gastar dinheiro com porcaria.Seria ideal 40 min depois do treino ou 30 ?
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É verdade ou mito,que a creatina pode atrapalhar a vascularização? atrapalhar no sentido de esconder as veias por causa da retenção.Porque eu busco uma vascularização visivel,e se for verdade pretendo interromper o uso.aproveitando o topico a creatina deve ser consumida no pós-treino certo! quais são os fatores que comprovam essa verdade? se alguem puder me responder sem criticas ou coisas do tipo "pesquise" eu ficaria grato.agradeço desde jah... --POSITIVE VIBRATIONS--
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espero quem sim! gostaria mt de ver ele em grandes eventos!
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Vontade E Curiosidade De Ciclar...
junaum postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
sou de B.H tenho na verdade 16 anos,1,73 cm, 78 k. treino a 1 ano! e tenho mt + mt vontade de usa AE´s.mais não queria fazer aqueles ciclos monstros poq afinal de contas moro com meus pais e tenho certeza que eles não vão deixar c eu pedir! então eu queria uma coisa basica que me ajudase a chegar nos 39-40 cm de braço! tenho amigos que usaram só 2 ampolas de deca-durabolin e estão com 1 shape massa de + ! outro que só usou diana e tem um peito mt gigante e quandrado! vale mesmo a pane? nem que fosse apenas por curiosidade queria mt usar ! a minha idade é adequada? ou sou mt novo? OBS;tenho nivel de hormonio baixo ! fiz tratamento a +- 2 anos atraz com choragon e choriomon,provavelmente vo fazer outra daqui a uns 2 meses.isso afeta alguma coisa? -
Conheça um pouco sobre um dos ícone da linha Animal, um dos atletas mais famosos do mundo do bodybuilding. Saiba mais sobre a história de vida de Frank McGrath nesta entrevista realizada pelo site Muscular Development. Frank McGrath AZ: Você se tornou profissional em 2003 quando ganhou o Super Heavyweight e o Overall CBBF Championships. Pelo o que eu pesquisei, você competiu como profissional por apenas três vezes desde então. Por que tão poucas vezes? Frank: Eu só competi três vezes como um profissional devido alguns problemas de saúde e problemas pessoais. Eu também não tinha a orientação que eu precisava, e realmente não estava psicologicamente pronto para subir ao palco. Eu sempre treinei meu corpo, mas eu não treinei minha mente. Sem um ou outro, você não consegue nada. Virei profissional em 2003 no Canadian Nationals. Como eu estava longe da minha cidade natal, me preparando para subir no palco, eu não sabia que meu pai havia sofrido um derrame. Minha família tinha concordado que não me diria nada até depois do meu show. Eles não queriam que eu ficasse estressado. Depois que acabou, entrei em contato com minha família para lhes dar a grande notícia, só que eles que me deram a terrivel noticia sobre o meu pai estar no hospital por causa de um AVC grave. Neste ponto, tudo que eu podia fazer era ir para casa e estar com minha família. Meu pai é meu maior fã e apoiador; os médicos me disseram que ele ficou acordado e lutando até saber a minha colocação. A academia realmente não era uma prioridade neste momento. Por quase um ano, nossa familia ficou forte e unida para apoiar o meu pai. AZ: Você é conhecido por ter uma cintura pequena, algo que não é muito comum entre os profissionais. Isso é importante para você? FM: Ter uma cintura fina é muito importante para mim, dá um visual maior. Eu sempre gostei dos físicos dos velhos tempo, old school, quando todos os profissionais tinham uma cintura pequena, eu gosto do ombro em relação à cintura que lhe dá um visual legal em “V”. Essa é a minha preferência, o visual que eu gosto. AZ: Eu ouvi dizer que você rasgou seu tríceps. Isso é verdade? Você operou isso? Quais são as sequelas? FM: Eu rasguei o meu tendão do triceps durante o treinamento, dias antes do Arnold Classic 2008. Inicialmente, me deram um diagnóstico errado. Depois que eu percebi que não estava melhorando, eu quis uma segunda opinião e descobri que metade do meu tendão foi rasgado. Aí, eu fiz uma cirurgia, mas infelizmente o cirurgião não foi capaz de juntar todo o tendão. Frank McGrath Posing AZ: Eu também ouvi que você teve um terrível acidente de carro. FM: Em 25 de fevereiro de 2009, um motorista bateu no meu carro, no lado do condutor Os bombeiros tiveram que usar máquinas pesadas para me salvar. AZ: Quanto tempo você ficou no hospital? FM: eu fiquei lá por mais de um mês. AZ: É bastante tempo no hospital! Quais os problemas que você teve? FM: Tiveram que botar meu braço no lugar e eu estava com um grande pedaço de pele faltando. Meu pulmão foi perfurado e tive um problema com meu ombro esquerdo. Perdi mais de 3 litros sangue. Meu baço ficou tão comprometido que tive que retirá-lo. Se ele tivesse estourado dentro de mim, poderia ter morrido em alguns minutos. AZ: Isso é muito tempo para estar no hospital. Que tipo de lesões que você teve? FM: Tiveram que costurar meu braço, tinha um enorme pedaço dele faltando pele. AZ: Como é a recuperação está indo? FM: A recuperação está indo bem. Estou de volta a academia e o treino está indo muito bem. AZ: Quando é que vamos vê-lo competir outra vez? FM: 2011? Eu acho que você vai ter que esperar para ver! AZ: O que está acontecendo em sua vida fora de musculação? FM: Fora do fisiculturismo, eu sou um cara muito descontraído. Quando eu não estou treinando, gosto de passar tempo com minha namorada, desfrutar de jantares, e sair com os amigos. Eu sou fanático por cinema, e eu sou conhecido por jogar Xbox, HAHA!
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minha rotina... malho de segunda a sexta...acordo as 7h tomo 1 café saiu de casa 7:30 e vou para a academia chego láh +- 8h ,malho até 9:30 e volto para casa,chego em casa 10h descanso e faço dever(--') .almoço 11:30 e vou para a escola.ai que começa problema ,estudo de 12:30 as 17:50,meu itervalo é de 15h até 15:20. fiko de 12:30 até 19H(é a hora que chego em casa por causa do onibus)...vc´s me recomendam usar 1 hipercalorico durante esse tempo(no irtevalo) ou tem alguma dica + nutritiva ? ...agradeço desde jah!
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Creatina Age Na Hora,verdade Ou Mentira?
junaum respondeu ao tópico de junaum em Musculação em geral
uhum legal! e ai jah renovo a carterinha de palhaço? -
ok sarlo! vlws brother
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Creatina Age Na Hora,verdade Ou Mentira?
junaum respondeu ao tópico de junaum em Musculação em geral
desculpa era pra ter sido 200ml!--' ...+ faz alguma diferença tomar 500ml logo após ou meia hora depois? -
Eu tomo no pós treino 5g de crea em 2ml de agua,e por dia consumo em média 4/5L d agua,um colega meu me falo q assim que eu acabar de tomar as 5g de creatina,logo em seguida tomar no minino 500ml deagua...outro jáh disse que tenho q esperar meia hora para tomar agua! alguma dessas duas teses são verdadeiras ? alguem poderia me falar como ela age de fato no nosso organismo(absorção,função...ela usa a agua que é ingerida na hora ou durante o dia?) pra acabar de vez com isso!
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show !! vlw jonas...abrçss
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a minha duvida jah foi tirada! bom + aproveitando que pelo vistoh vc´s conheçem a creatina da ethika(pelomenos melhor que eu),posso esperar bons resultados com ela?
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3g??? no pote recomenda 3 mas eu uso 5! afinal 5 é o ideal,estou certo?!?!?
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o medidor da creatina que eu tomo(ethika) diz ser 1g + conforme vou colocando as gramas parece ter mais doque o indicado! alguem jah tomou ela? é confiavel esse medidor?,pq não tenho uma balança para medir!
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brigadão !!! vlw mesmo...
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muitos vaum dizer q é bobeira oque vou perguntar + meus amigos pedem que eu pergunte pq eles tem a mesma duvida!! bom é o seguinte eu tomo 5g de crea em 200ml de agua como o recomendado no rotulo,e tbm bebo em media 4l d agua por dia ou + as vezes! + pelo fato de beber muita agua eu urino quanse sempre ^^ ,a duvida é assim q eu acabar de beber a creatina e ir urinar,corre o risco de ela sair na urina?? ou demora 1 tempo até isso ocorrer! alguem poderia me esclarescer!!
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Bom na loja onde fui procurar por creatina 300g é enco0ntrada por 89,00 + a marca é steel nutrition(stn) é conheçida por alguem esssa marca?vale a pena compra pelo custoxbeneficio ?? alguem que ja usou ou esta usando pode me falar se os resultados são satisfatorios? abraço a todos!
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Bom tah mais que provado que aerobico em jejum é bom! + não tenho entendimento nenhum em se falando de intendidade. bom o problema é que pretendo esperimentar e modo!,mais tem um problema minha academia fica longe não tem como eu ir só para fazer o aerobico em jejum! e pensando aquie em casa resolvi usar uma velha bike engormetrica que tenho! e ai que tah o problema,vai surtir efeito possitivo fazendo em media 10-15 min de bike no quintal de casa mesmo??ou é necessario uma esterira onde possa ser medida a intensidade do exercico?...apesar de que aerobico é aerobico + tah ai uma duvida que tive! pq não quero perder tempo ou alguma outra coisa a + fazendo isso de forma errada!
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Bom se estiver no local errado por favor mova ...queria saber se alguem sabe alguma ligação entre hormonio do crescimento(choragon,choriomon) com a musculão...tipo assim se tem efeito parecido com AE´s ...por que meu medico me receito esses 2 pelo fato de possuir baixo nivel de hormonio! esses ciclos irão me trazer alguma diferença em força e crescimento muscular?? bom é uma duvida minha sem niguem solber ta bom! + se por ventura alguem ja tiver pesquisado ou lido,ou ter alguma ideia pode postar que tambem ta contando!
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kkkk...esse ciclo do desh é paulera mermo! tuh fika inchadoo igual sapo boi! kkkkkk
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claroo que sei posso ser novo + não leigo! a minha duvida era realmente sobre diabets! + criticas construtivas saum sempre bem vindas!
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tipo assim! c vc acho desnecessario pq entro? pra falar mal ? ...