Snooki
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Idéia apoiada.
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Hmm, valeu Gusmão pela grande ajuda.
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Pesquise bastante mais não só sobre suplementos e sim sobre dietas e treinos tambem. Um site que me ajudou foi este https://www.animalbombado.com/
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É tambem pensei sobre isso, como sendo Desjejum e Pré-Treino deveria ter mais carboidratos mesmo, vou colocar 50g de banana. Onde? No Pós-Treino líquido? Por que? Por que? [2] Usar albumina no Desjejum e Lanche 01 você quiser dizer?
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Mais ou menos marc01, meu nutricionista tinha me passado uma mais eu achei bem fraca e fui tentando melhorar pra ter melhores resultados mais pelo visto não ficou tão boa quanto eu pensei...
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Obrigado Sarlo pelo comentário, pelo jeito vou ter que rever tudo mesmo.
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Obrigado pelo seu comentário e ajuda Ricardo Arona, vou rever o que você postou e encaixar na modificação que vou fazer mais pra frente.
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Putz, nem sabia disso não, achei estranho tambem quando o nutricionista passou eu li ml e não g se não tinha pedido pra me explicar, vou rever isso. Valeu pelas dicas Gusmão4.
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Altura: 174cm Peso: 72kg BF: (opcional) Medidas: (opcional) Objetivo da dieta: Bulking Click aqui para visualizar a dieta. Dieta atualizada dia 28/02/2011.
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Na minha opnião seu biotipo é Ectomorfo.