ramonbastos
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Cara se ainda assim estiver meio com receito do WhiteFlood, procure pelo manipulado, se tiver uma farma de confiança vale a pena!
Eu so uso manipulado e adoro, otimos ganhos e sai mais ou menos pelo mesmo preço um bem completo!
Abração!
Qual receita q vc usa?
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tem o nitrix(meio caro + mto bom) é um No2 puro.
+ velho a creatina não tem ligação com problemas renais . vc teve calculo durante o udo de creatina ??
Entao, tava pensando se dava pra mandar manipular, ia sair bem mais barato. Amanha vo liga pra farmacia de manipulaçao e vejo.
Eu tenho tendencia, ai eu tenho que beber bem mais agua do que o normal, se eu tomar creatina vo ter que beber uns 9 litros por dia..
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Eai galera, eu to afim de comprar um NO2, mas não consegui achar nenhum puro, só com creatina, etc (não posso tomar creatina, tenho tendencia a ter calculo renal, ja tive dois).
ALguem sabe se da pra mandar manipular? Valeu
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meu pai tem pizzaria desd q nasci...e se tu ver fotos minhas antes de treinar tu iria te assustar
(quase nunca comi comida normal na janta)
ASUHaSUhssuhsauhs, achei alguem com minha maldição tambem. Vai falar que voce nao trocaria feliz da vida uma pizza por um prato de janta normal.
mas vc continua comendo sempre?
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Nao existem muitos "fatos" quando se trata de musculação, é tudo questao de individualidade biológica. Vc pode ter uma genetica que favoreça um nao acúmulo de gordura, ou entao a quanttidade de calorias ingeridas nao seja muito além das suas necessidades diarias, desse modo elas nao vao se converter em tecido adiposo.
Vc é iniciante? iniciantes costumam ter resultados mesmo com pessimas dietas, porem nao vai durar muito, vc pode ter resultados com um treino meia boca, mas com uma dieta ruim nao vai conseguir muito.
Calcule o quanto vc ingere de kcal por dia, se está ganhando massa magra e mantendo o Bf com essa quantidade, monte uma dieta com esses mesmos valores caloricos, o que nao vale é se empanturrar com porcarias, que só vao dificultar o seu cutting mais à frente.
Treino tem quase dois anos.. isso é considerado iniciante ainda?
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Pra começar, esquece seu metabolismo, e mude seus conceitos de alimentação.
Vá a área de nutrição, monte uma dieta que terá melhores ganhos.
Não há desculpas pra não se alimentar direito brother, se não sabe fazer algo, aprenda!
Deixa pra se entupir de pizzas no fim de semana, isso se quizer ter resultados ainda melhores.
Abraço!
Vlw cara, vo la na area de nutriçao montar uma dieta entao.
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Bom galera, primeiro post aqui.. qualquer besteira me corrijam por favor.
Eu gosto muito de malhar, o dia que eu nao vou me sinto mal, vou de segunda a sábado.
Malho "pesado", coloco os pesos pra falhar perto da ultima repetiçao, de vez em quando sai uns gritos involuntarios, pq to fazendo o máximo de força que consigo.
Mas tem um problema, nao tenho disciplina nenhuma com comida. Meu pai tem uma pizzaria, eh do lado da minha casa, ou seja, como pizza TODO dia tem uns 6 anos (com refrigerante) , eh serio, ngm faz janta aki em ksa, e sempre chega pizza aqui.. ai ja viu.
Eu como o dia todo (como de tudo) e todo fim de semana eu bebo.
Comecei a fazer aeróbico tem 1 semana (20 minutos de esteira no "trotezinho")
No perfil ali sou eu umas 2 semanas atrás, (tava tomando um hipercalórico ainda, Mass Anti Catabolic 3200).
Aí eu tenho uma dúvida, era pra eu ser quase obeso nao era? Por que que eu nao estou então? Meu metabolismo que é rápido? Isso atrapalha no ganho de massa magra também?
PS: Tenho 1.77 e 73kg. Nunca medi meu percentual de gordura..
No2 Puro?
em Dieta e suplementação
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Tanta gente falando do white flood.. vou fazer o teste entao