Bom galera, primeiro post aqui.. qualquer besteira me corrijam por favor.
Eu gosto muito de malhar, o dia que eu nao vou me sinto mal, vou de segunda a sábado.
Malho "pesado", coloco os pesos pra falhar perto da ultima repetiçao, de vez em quando sai uns gritos involuntarios, pq to fazendo o máximo de força que consigo.
Mas tem um problema, nao tenho disciplina nenhuma com comida. Meu pai tem uma pizzaria, eh do lado da minha casa, ou seja, como pizza TODO dia tem uns 6 anos (com refrigerante) , eh serio, ngm faz janta aki em ksa, e sempre chega pizza aqui.. ai ja viu.
Eu como o dia todo (como de tudo) e todo fim de semana eu bebo.
Comecei a fazer aeróbico tem 1 semana (20 minutos de esteira no "trotezinho")
No perfil ali sou eu umas 2 semanas atrás, (tava tomando um hipercalórico ainda, Mass Anti Catabolic 3200).
Aí eu tenho uma dúvida, era pra eu ser quase obeso nao era? Por que que eu nao estou então? Meu metabolismo que é rápido? Isso atrapalha no ganho de massa magra também?
PS: Tenho 1.77 e 73kg. Nunca medi meu percentual de gordura..