Fara

Pessoal, não tenho uma alimentação muito boa com relação a ingestão de proteínas durante o dia, nunca parei pra fazer conta, mas pela quantidade que como sei que é pouco... rs... por isso suplemento com whey, minha dúvida é a seguinte... deixando de lado a relação custo x benefício de cada produto, que como já foi mencionado é bem pior para o bcaa, o que traria mais resultados para o ganho de massa magra, aumento de volume muscular... enfim, se fosse pra escolher apenas pelos resultados, qual se sairia melhor, 20/30g de bcaa ou 30g de whey?

Eu tomei um pote, mas foi do isolado, um pouco melhor que esse do link, na época foi o whey iso mais em conta que encontrei para importar, arrisquei pq era a primeira vez que estava importando whey daquele famoso e "proibido" site, onde existe um programa de créditos com o qual já me beneficiei com mais de US$200,00 e atualmente gasto apenas US$6,00 por mês com a compra de whey. Ele dilui bem fácil e o sabor do de chocolate é muito bom, mas esse negócio de sabor é muito pessoal, tem gente que acha whey puro horrível e eu tomei numa boa, enquanto tem gente que ama o whey de cookies da ON e eu ñ achei bom.