Matzor

Alguém tem link?

Acho que a torcida começou a berrar pq tava sem ação e ele saiu igual um maluco pra cima.

Valeu cara. Tem um ad do Ipad que nao fecha de jeito nenhum, sabe dar jeito? OUAEHOUEAH

Alguém tem link pra assistir?

Concordei com o juiz qdo vi ao vivo, e continuo concordando depois de ver o replay. Quem acha que um soquinho atras da cabeça nao influencia em muita coisa abaixa na frente do "tranquilo" Erick Silva e pede pra ele enfiar a mao. A joelhada entrou bem demais, faltou só um pouquinho de tranquilidade na hora de definir a luta.

Por incrível que pareça, acontece a mesma coisa comigo novamente. Por menos carga que eu bote, o ombro esquerdo sempre da uma subidinha. Fiz o exercício na frente de dois personal amigos meus e ambos disseram que é normal.

Quando comecei a treinar acontecia isso tbm, sentia bem mais o antebraço. Depois de um tempo de treino o antebraço foi fortalecendo e agora consigo sentir bem o bíceps. Outra coisa que tem que ver é oq a galera falou ai, "conciencia" na hora de fazer o exercício. Eu tinha dificuldade não só fazendo bíceps, mas em todos os outros e principalmente peito. Quando comecei a contrair mais o musculo trabalhado no exercício tive uma evolução boa. Se não for problema relacionado a lesão, isso é normal.

Legal o video, mas a música ta alta em relação a voz dos caras dai nao da pra entender direito.

Cara, tbm tenho frouxidão ligamentar. No meu caso a musculação ajudou bastante. Tenho um bom historico de torções por causa da frouxidão. Ja rompi parcialmente o ligamento dos dois tornozelos, e há 5 meses rompi o ligamento cruzado anterior. Ortopedista sempre me orientou a fazer musculação depois da fisioterapia para fortalecer os musculos em volta do ligamento lesionado e assim exigir menos dele. Meu ombro também encomodava pra fazer qualquer tipo de esforço e até mesmo para nadar. Depois de alguns meses de academia ja senti uma grande diferença. Tive que tomar bastante cuidado com exercicios como o desenvolvimento por exemplo, pq o meu ombro saiu do lugar algumas vezes executando o movimento. Hoje, depois de pouco mais de um ano na academia sinto muita diferença. Meu ombro esta muito firme, os ligamentos do tornozelo nao encomodaram mais, e o joelho to começando a fazer a reabilitação agora. ps: todas as minhas lesões nos ligamentos foram jogando futebol, e não na academia.