juniorvl

Opa, obrigado amigo:) O AnimalPak foi somente com maltodextrina, no final que comecei a tomar whey. Tomava um PAK 30 min antes do treino, o que é uma grande dúvida que tenho até hoje pois ja conversei com muita gente e há controversias Tem gente que acha melhor tomar depois, outros antes.

ganhou bastante volume ta medindo quanto o braço? mas ganhou um pouco de gordura abdominal também talvez se fizesse uma dieta balanceada melhoraria um pouco! mas ta no caminho. bons resultados.

Infelizmente se eu usei ou não anabolizantes eu não posso provar brother. Dedicação, força de vontade e dinheiro pra gasta em suplementos é o que basta. Orra Douglas, sete dias por semana também não né, hahaha to esperando teu retornooo, é isso aí!

é nois porra!

3kgs em um mes ja tá ótimo brother Supino com halteres e um pouco de paciencia vai te ajudar.

Porra muito bom;) Que idade e quanto tempo treina? Tomou algo? Bons treinos.

Otima evolução brother Tomou algo? bons treinos.

Pega então; https://img139.imageshack.us/my.php?image=proteinafv6.jpg agora vai falar o que Forsaken, que é montagem? fala aí, para de ver sessão da tarde e comer bolacha recheada e vai treinar

Jamais.

Ja citei minha suplementação acima.

Obrigado, mas maior que o Arnold jamais:) haha

não sou eu? oxaaa ahauua

bons resultados

ANTES Altura: 1,74 Peso: 74,5kg Biceps: 34,5 Gordura Corporal: 16% DEPOIS Altura: 1,74 Peso: 70kg Biceps: 38 17 ANOS. Hipertrofia apartir de ABRIL/2008 Março, sem treinar: https://img181.imageshack.us/my.php?image=m...emmalharga3.jpg Abril, primeiras semana: https://img222.imageshack.us/my.php?image=a...meiromespd3.jpg SETEMBRO: https://img181.imageshack.us/my.php?image=setembro1ya0.jpg https://img117.imageshack.us/my.php?image=setembro2nn2.jpg