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Jean Michel

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  1. Gostei
    Jean Michel recebeu reputação de Maurício_Batista em Hipertensão Treino Leve E Moderado?   
    o médico vai vir com a velha receita de fazer caminhadas....
    existem algumas precauções que hipertensos devem ter em relação aos seus treinos, exercicios, mas isso n impede a realização de um bom treino para hipertrofia levando em consideração o grau de sua hipertensão.

    invista em um frequencimetro e um monitor de pressão arterial (hj monitores digitais jah estão sendo bem aceitos), com isso poderá acompanhar as reações de seu corpo em relação ao treino e treinar tranquilamente...

    outra consideração eh em relação aos exercicios, de preferencia em posição horizontal e vertical, evite exercicios como supino declinado... leg 90 e 45 causam certa comprensão de preferencia ao agachamento...
    realizar bons treinos para para panturrilhas

    espero ter contribuido
    flws

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