Amigos sou novo no forum e nas academias, mais como tudo q vou fazer na vida antes pesquiso bastante, entao encontrei este belo forum e venho aqui pedir ajuda dos expert se minha serie esta de acordo com minhas metas, pois achei o meu professor muito desatencioso comigo e por ser leigo nao questionei nada q ele me falo, se possivel gostaria de uma serie para debater com ele pois so posso malhar 3 vezes na semana segunda quarta e sexta, na terca e quinta tenho futebol,quanto a dieta podem ficar despreocupado q procurei 1 medico especialista e estou seguindo ela a risco.
Treinamento
em Treinamento
Postado · Editado por bushidon
Idade: 27
Altura: 175
Peso: 116
BF: (N/A)
Medidas: (N/A)
Objetivo do treino: Perda de peso
estrutura:ABC
Número de repetições
Número de séries
Amigos sou novo no forum e nas academias, mais como tudo q vou fazer na vida antes pesquiso bastante, entao encontrei este belo forum e venho aqui pedir ajuda dos expert se minha serie esta de acordo com minhas metas, pois achei o meu professor muito desatencioso comigo e por ser leigo nao questionei nada q ele me falo, se possivel gostaria de uma serie para debater com ele pois so posso malhar 3 vezes na semana segunda quarta e sexta, na terca e quinta tenho futebol,quanto a dieta podem ficar despreocupado q procurei 1 medico especialista e estou seguindo ela a risco.