Duvida Ainda. em Dieta e suplementação Postado Novembro 25, 2010 às 23:20 Bom ja vi varios tópicos dizendo que Destrose é após o treino Bom o meu estrutor me flou que o bom é fazer assim: maltodextrin 30 minutos +- antes de malhar Destrose durante o treino Whey após o treino Ele está certo ? Eu tenho 1.84 de altura ,79k Minha meta principal agora é definir abdomen e ganhar mais massa muscular ,faço academia a +-3 anos e consegui pegar 15k até agora. Gostaria de ver opinioes. Grato.
Duvida Ainda.
em Dieta e suplementação
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Bom ja vi varios tópicos dizendo que Destrose é após o treino
Bom o meu estrutor me flou que o bom é fazer assim:
maltodextrin 30 minutos +- antes de malhar
Destrose durante o treino
Whey após o treino
Ele está certo ?
Eu tenho 1.84 de altura ,79k
Minha meta principal agora é definir abdomen e ganhar mais massa muscular ,faço academia a +-3 anos e consegui pegar 15k
até agora.
Gostaria de ver opinioes.
Grato.