nandobsantos

Salve!!! Se alguem estiver acompanhando....obrigado!!! =) Se não, fica pra eu guardar rsrs Hoje foi o primeiro dia com o M-Drol O treino eu passo completo na próxima semana pois estamos montando dia-a-dia Na próxima segunda-feira entro com Whey Protein De proteção eu to mandando agua....muita agua!!! Caso eu sinta alguma sensibilidade ou algum efeito anormal eu vou tomar as drogas necessárias Segue fotos de hoje antes do treino Abraços Tempo de treino Treino desde os 18 anos....mas sempre tive paradas....nunca sério!!! Voltei a treinar sério tem 8 meses! Medida Abdominal e %BF Não sei...assim que tiver lhe informo, mas da pra ver nas fotos que é sussa.... Proteções Na verdade to mandando parecido com o que vc flou... Bastante agua e caso necessário drogas - Tribullus vou usar na TPC Abraços!!!

Idade: 22 anos Peso: 75 kg Altura: 1,85 cm Biceps Esq: 35 cm biceps Dir: 36 cm Peito : 100 Cm Comprei o M-Drol e deve chegar até terça-feira Ciclo 2-2-2 To sem nada de Proteína infelizmente... Mas se tudo der certo na próxima semana eu recebi e entro com um Whey Protein! A partir de hoje... Zero alcool, Zero refrigerante, Zero doce e zero gorduras desnecessárias!!! Dieta é uma coisa complicada de seguir..mas vou fazer o possível para evitar de comer besteiras!!! Próximo Post eu entro com o treino direitinho, uma foto atual e até o final da semana eu devo postar o results da primeira semana de M-Drol (se tiver chegado até terça-feira) Pretendo postar a cada 3 dias... Quem quiser acompanhar, fique a vontade!!! Estou aberto a conselhos, dúvidas, sugestões e etc... Estamos sempre aprendendo e ensinando né!!! Vamo que vamo!!!