rodk

achei uma farmacia de manipulação pra manipula 200mg de cafeina.. mta sorte, hj indo pro meu treino de basquete achei uma farmacia nova, e nao precisava de receita nem nada... msm assim mto obrigado pela ajuda..

vlww brother... começo hj

boa noite a todos, gostaria de esclarecer algumas duvidas antes de começar meu ciclo... Li varios posts falando sobre o EC, mas ainda precisava tirar umas duvidas o mais rapido possível sobre a cafeína, pois aqui nao estou conseguindo manipular a cafeina, todas farmacias de manipulação pedem receita médica, e só estou dependendo da cafeina para poder começar o ciclo EC... gostaria de saber se poderiam me indicar algum otro modo de absorçao da cafeína(algum remedio q tenha a quantidade aproximada nescessaria pro ciclo), se tomar um café forte nao faria o mesmo efeito ou algo como guarana em pó.. ( se o café em pó também funciona do msm geito, qual seria a medida aproximada a 200mg? 2 culheres algo assim? ) quais seriam as dosagens que vcs me recomendariam? pq ja li tanta coisa q acabei ficando confuso.. minhas medidas: altura 1,94 peso 113 kg voltei a malhar a 9 meses com um treino pirâmide, tenho trabalhado algo tipo para hipertrofia mas não tão intenso.. antes eu tava tomando um pack de whey, albumina, glutamina q fez bastante efeito mas q me ingordou bastante devido ao alto nivel de calorias, e como jogo basquete sempre tomava entre os treinos bastante malto ou dextrose, intão tudo isso acabou me ingordando bastante, fora que eu estava morando na suiça e acabei ingordando bastante.. intão agora preciso perder alguns kilos pra melhorar meu desempenho... e outra coisa: comentei com meu treinador de basquete que iria começar com a Efedrina+Cafeina, e ele falou q ja fez e q é bem eficaz, mas que um tempo atras tinha entrado em contato com um amigo dele que trabalha numa farmacia e o kra comentou q o FRANOL estava com nova fórmula e não funcionava mais pro ciclo ECA.... ALGUÉM SABE SE ISSO É CERTO OU APENAS BUATO?? muito obrigado a todos, aguardo ajudas.. abraçãoo

topico muito bom mesmo, isso sim é uma tese afirmada com segurança ehehe eu tenho uma pergunta: Li varios posts falando sobre o EC, mas ainda precisava tirar umas duvidas o mais rapido possível sobre a cafeína, pois aqui nao estou conseguindo manipular a cafeina, todas farmacias de manipulação pedem receita médica, e só estou dependendo da cafeina para poder começar o ciclo EC... gostaria de saber se poderiam me indicar algum otro modo de absorçao da cafeína(algum remedio q tenha a quantidade aproximada nescessaria pro ciclo), se tomar um café forte nao faria o mesmo efeito ou algo como guarana em pó.. ( se o café em pó também funciona do msm geito, qual seria a medida aproximada a 200mg? 2 culheres algo assim? ) e ultima coisa, quais seriam as medidas que vcs me recomendariam? pq ja li tanta coisa q acabei ficando confuso.. muito obrigado!!

aham, brigadao.. o unico problema é o descanso pois estudo de manha e de tarde normalmente até 3 da tarde e dpois vo malha 1h e dpois pelas 5 ou as 7 ja tem treino, 2hrs de treino pesado de basquete ai chego em kza e fico até um poco mais na internet pois sao 5 hrs de diferença pro brasil, intao durmo +- 5hrs diarias eheh mas nao é sempre.. mas muito obrigado pelas dicas! ainda nao começei com a creatina, to só na proteina e na glutamina ainda, aqui tem varios tipos de creatinas (a maioria de industria europeia e americana, basicamente) e vo da uma esperada ainda eheh pois ainda preciso perde um poco de barriga obrigado a todos!

alg pode dar mais alguma dica ou apenas opinar? obrigado!

pois é, na verdade meus 3 primeiros meses aqui minha alimentaçao foi mto porcaria e fora de hora, ganhei +- 15 kgs nos primeiros meses, agora q ja perdi 6kgs +- e to cuidando mto mais a alimentação e os horarios também, brigadão guilherme, vou aguardar algumas outras dicas. acho q vou encomendar esta creatina, mas o problema é que oq eu li sobre as dosagens nela nao bate com oq o pessoal fala: Einnahmeempfehlung 1-3 Portionen täglich a je 80-100g. Eine Portion zwischen den Mahlzeiten, eine Portion 1 Stunde vor dem Training und eine Portion direkt nach dem Training (100g = 210 Einheiten des Olimp-Messlöffels oder ca. 14 gestrichene Esslöffel) in kühlem Wasser (100 ml) auflösen. Die Dosierung kann auch halbiert werden (50g /105 Einheiten). 1 a 3 porçoes diaria de 80 a 100 g? nao tem mto sentido... grande abraço

ola amigos, meu nome é rodrigo e tenho 18 anos sou do rio grande do sul. este ano estou morando na suiça, e tive um grande problema com os chocolates (que sao REALMENTE bons) e com meu curso de linguas que o horario era totalmente inconveniente e acabei mudando todo meu habito alimentar... sou jogador de basquete, jogo a 10 anos, e durante os anos de 2006 e 2007 fui contratado por clubes maiores e estava treinando todos os dias e malhando todos os dias, sem mtos problemas de peso (apesar de sempre estar um poquinho acima do peso)... andei perdendo alguns kilos ja (6kgs) e voltei a malhar e treinar todos os dias pois agora nao esta tao frio na suiça, treinos de basquete de 2hrs diarios e malho entorno de 1h por dia, e estou pesando 114 kgs , tenho 1,94 de altura. vai fazer uns 4meses q voltei a malhar, e uns 2 meses que voltei com a suplementação. no momento estou tomando um whey protein + glutamina (é um mix da Sponsor, industria europeia mto bem conceituada aqui) e que estao dando um bom efeito. a 2 anos atras eu tomei alguns meses de creatina que ajudaram bastante, mas acabei quebrando meu pé no segundo mes e tive que ficar parado alguns meses até a recuperação, e parei com a musculação tbm... eu percebi que tinha ganho um pouco mais de barriga durante a suplementação com a creatina. oque gostaria de saber é se no meu caso, eu queria perder a gordura que tenho localizada apenas no abdomen, e aumentar a massa dos braços e em geral. volto também a tomar creatina? eu lembro q os efeitos foram bem satisfatórios intao quero aumentar um pouco mais, no momento estou com 39cm de braço e gostaria de mais.. e alguma dica de treino? series ? ou algum outro suplemento que ajude na perca de gordura ou no aumento de massa? muito obrigado a todos, e parabéns, ótimo forum! abraços!! só uma outra coisa, http://www.pfood.ch/products/de/Kreatin/Ga...00g-Beutel.html acho q vou comprar esta creatina, alguem conhece? (sei que o site esta em alemao, mas oq compoe o pac é bom?) muito obrigado