Nedog

Só pra constar, OHP e Military Press não são a mesma coisa new? Oq muda é q um é na "posição de militar" com os calcanhares colados e movimenta-se só os braços, e no outro as pernas estão mais abertas e usa-se o impulso com as pernas??? É isso mesmo?? Eu não to fazendo o 5x5, mas to fazendo um treino parecido, eu mesmo adaptei, e tem progressões de cargas tb, e pra variar o ombro foi o primeiro a pedir arrego... Faço FB 4X semana e estava aumentando o peso em td treino, vou tentar aumentar 2x na semana só e depois apenas uma vez por semana Antes d fazer o FB nos treinos d ombro acho q carregava uns 18kg cada lado, agora nesse treino fiz um deload, comecei com 10kg lado, e fui subindo até os 20 e agora vou começar a fazer oq falei acima vamos ver...

Laxante eu to d boa, agora anti aromatizante eu só to esperando recebe pra compra hauhauhauha Estrias as minhas taum na parte interna do ombro, acho q o lugar mais comum nos homens, mas taum bem clarinhas, ja me acostumei e desincanei com elas, tive o mesmo problema q vc, passei oleo mas naum adiantou porra nenhuma... Agora minha namorada ta me depilando no peito, mas é meio ruim pq fica aqlas bolinha vermelha, tipo d irritação, axo q é até pior, vo voltar a usar a maquininha tb, eu li em algum lugar q quem ta com a pele fudida a depilação pod até piora mesmo...

Concordo cara, imagino q vc em 6 anos de fórum deve ter ouvido milhares (ou milhões, quem sabe... ) d vezes as mesmas perguntas... É foda q as vezes alguns tópicos ja são antigos, e ninguém mais comenta por la tb. Ou ler pagina por pagina de um tópico de 30, 40, paginas mas enfim o interesse é nosso new Mas não qro parecer q to dando um monte d desculpa pra vim cria um monte de tópico novo, realmente é só procurar um pouco melhor que a gnt acaba achando. Porra galera naum to achando o exemestano aqui na minha cidade, ngm axa nem como Aromasin... O unica cara q achou falou q uma cartela com 30 custa MAIS DE 700 CONTO É isso mesmo?? ou ele ta loko?

Mas é foda pq na net a gente axa mta coisa boa, mas mto lixo tb, as vezes achamos 2 artigos falando q uma coisa é boa e mais dois falando q é rum, aki não temos professores, então a gnt vai por exemplo até um blog, pq podemos além d perguntar a opinião das pessoas, interagir com elas, pra saber o pq q elas acreditam naquilo msmo a duvida em questão estar "empatado" em dois a dois...

Eu falei isso baseado noq vi o Lenadro Twin fala num post uma vez, q seria interessante aumenta a capacidade da testo natural (no caso ele cita o tamox pra fazer isso) antes do ciclo, pra depois qdo abaixasse naum seria taum prejudicado, naum sei se ele mantém essa opnião pq é bem antigo o post... A cara é foda, vc pesquisa na net, pergunta, as vezes cria até posts perguntando, mas oq o pessoal sempre fala é da serms, q se vc usa 1-14x mg d tamox e x mg d clomid e de 15-30 mais x mg d clomid e x mg d tomix ta td blza, as vezes alguém sugere alguma coisa a mais. Se vc pesquisa alguma coisa a mais as vezes até axa mais pra quem é leigo é difícil intende, e quem intende e poderia explica pra nos ajudar simplesmente fala "pesquise mais"

Mudando um pouco o foco do tópico "anabols + espinhas", pq ngm considera então usar o exemestano na TPC, pelo menos naum é comum ser citado... por ignorância, ou ha algo que o torne inadequado?? ou até mesmo antes de iniciar um ciclo, pra manter a taxa natural de testo o mais alto possível antes d começar baixa-la ....

Então cara, o E2 ja tive q pedi por conta, vo v se consigo daqui uns 10 dias d novo, acha realmente necessário? pra v se esta voltando ao normal mesmo? Foda q msmo tomando exemestano q no caso curaria a causa, axo q vo t q compra as pomadas e sabonetes caros q ela me passo, pelo menos pra ameniza um poco as manchas das espinhas...

Salv galera, até q fim saiu o resultado do exame de E2!! Naum lembro a medida, se era mg, ml sei la oq... naum to com ele em mãos, mas sei q o normal para homens adultos era 38 e o meu deu 48,8... Aew teria algum protocolo, tipo toma uma vez por mes só, durante uma semana?? meio comprimido?? ou intero??

Cade a asneira [2]?

A guia dele ta comigo, vou escrever E2 nela e ja era huahuahuahua tenta faze uma letra meio parecida e boa! Se não rolar, aew eu tento pagando msmo... Vou mandar a azitromicina do jeito q a dermato falow e o exemestano como o gaspar sugeriu, se ficar só as manchas e cicatrizes aew depois compra o gel e o sabonete q ela me passou. O foda é q as vezes parece q ta melhorando soq na academia qdo treino membros superiores, axo q pela maior circulação sanguínea local, da aqla realçada, principalmente nos ombros

Mas qdo eu falow em espinhas, falo nas mancha tb, aqlas q parecem cicatrizes msmo, nem são vermelhas, tem uma cor mais pro roxo... Depois d td q vcs falaram deu pra entender que controlar os hormônios é o mais importante pra controla-las. Mas e as manchas? Pra ameniza-las, seria só com os famosos sabonetes e géis caros?? Qto ao E2, ja q o medico não pediu de jeito nenhum, acham arriscado eu tomar do jeito que esta na bula?? eu não sei por qto tempo iria tomar, talvez uns dois meses, o msmo período q vou uzar a azitromicina, seria mto tempo?? Isso levando em consideração que estou "no escuro" nesse aspecto...

Hj chegou os resultados dos meus exames, o Dr naum tinha pedido T3 e T4, era TGO e TGP, confundi galera... Td esta certinhu, o colesterol bom esta alto, e o ruim baixo, unica alteração foi na creatina, masi mto poka tb... Tentei d td forma pedir o exame d E2 para o Dr. mais ele naum quis pedir, fez um pedido novo com testosterona total, sodio, potássio, ureia e mais alguns outros q naum lembro... Vou ficar so com a Azitromicina e vo mandar o exemestano, 50mg apos a refeição 1x ao dia, q é o jeito q ta na bula Vou tentar pedir o E2 pro outro medico, vamo ver se ele pede

Galera não quero parecer arrogante afinal fui eu quem vim aqui pedir a opnião d vcs, e estou muito feliz d ter dois super moderadores opinando aqui (Gapar e carloslr, sem desmerecer os outros que ajudaram tb) mas vcs falam isso baseado em que? experiencia pessoal? ou estudos msmo? Pq cara, ela realmente me passou esses sabonetes e cremes caro, q nem vc falow, aew vc axa q o mais certo seria pedir um exame de E2 e depois começar a usar o exemestano ou usar td junto, sabonetes creme e o exemestano tb??

Então galera, o medico que me encaminhou pro dermato pediu alguns exames sim, se não me engano foram: Hemograma completo, Lipidograma, Glicemia de Jejum, T3, T4, e tinha mais um q não lembbro... Passei hj com a dermato, contei td pra ela, e perguntei se as manchas das espinhas era só com tratamento estético msmo, ela flow q não, q só com oq ela passou podia da uma boa melhorada e marcou um retorno pra daqui 2 meses pra v como eu estava... Me passou Azitromicina (antibiótico) durante dois meses, com intervalo de 1 semana a cada tres doses Sabonete Salix E Epiduo gel... Mas agora fiquei encanado com vcs falando sobre não estar tratando a causa das acnes, porra sera q msmo eu contando td p ela, ela naum pensaria nisso tb??

O "protocolo" do exemestano. seria qual?? por qto tempo?? Msmo eu contando td pra ele do cilo e da TPC, acha q ele não conseguiria tratar???

Exatamente, as minhas apareceram na TPC tb, durante o ciclo foi bem tranquilo... QRO MINHA PELE D VOLTA! Mas se fosse simples assim, depois da TPC, qdos volta td ao normal com os hormônios, era pra elas sumirem, não é? Não usei anti aromatizantes na TPC, vcs acham que é cabível usar agora? 2 meses depois da TPC?? Vo passa no dermato quarta e vou conta td pra ele, vamo v oq ele falaw!

Vlw pelas dicas manow! SIM eu fiz a cagada de passa gilete e como no começo naum dava nada continuei, depois d algumas raspadas começaram a aparece as "bolinhas vermelhas" d pelo encravado... Aew passei pra depilação, achei q ia melhora, mas fico a msmo merda... Hj eu nem admiro mto o fisico dos cara fodaw, admiro mais a pele deles hauhauhauha

O Pessoal pod acha nada a v, mais acho q tds aqui treinam pq se preocupam com estética, de uma foma ou d outra (tirando os cara q se preocupam com força) e a pele esta relacionada com a estética, alguem tem mais alguma toq?? O Roacutan o pessoal fala q só em ultimo caso pq geralmente tem mtos "contras" e pra pelo encravado galera?? antes eu passava gilete, era d boa mais aew começo a fude td! oq vc usam ??

Galera gostaria de saber dos macetes de quem cicla e consegue mante a pele lisinha livre de espinhas... Alias não só espinha, tipo os modelinhus fitness e até os monstros usam anabols e a grande maioria naum tem pelos, ou sejam raspam ou depilam... Eu depilei meu peito e barriga e recentemente fiz um ciclo com Deposterom, me fudi! Alem de ta cheio d espinhas, to cheio de pelinhu encravado por causa da depilação... Cheio de bolinhas vermelha pelo corpo! Unica dica seria os anti aromatizantes msmo?? Pro caso dos anabols??

Mais uma perola fresquinha... Hj o instrutor veio me corrigi no Good Morning, ele fico parado me olhando esperando eu acaba pra fala, e eu ja sabia que vinha merda afinal, se no agachamento que é um exercício conhecido eles falam um monte de merda, imagine no good mornig! Primeiro,olha a pergunta do cara: "Então vc ta fazendo agachamento new?" Eu: -Não, esse é o good morning... Instrutor: -"Pq vc tem q tomar cuidado com a coluna, q assim vc força mto ela, o movimento certo é assim (executou o agachamento d forma bizonha) Eu: Mas não estou fazendo agachamento, to fazendo o good morning que é praticamente um stiff soq com a barra atras do pescoço... Aew ele fico me olhando com uma poker face sacou q tava falando merda, e tentou fingi q sabia das coisas... "Ahhh sim, então blz! Se vc consegue com esse peso vai la, só cuidado com a lombar heim!" e saiu de fininhu ¬¬

Isso q eu não intendo/me conformo... As pessoas olham com nojo pra vc e tem certeza que O SEU treino é mto louco, td errado etc... Mas sera que não veem q tão a mais de 50 anos na academia e não mudaram nada??? Na academia onde eu treino parece até pecado faze agachamento livre, agora q eu to fazendo ATG então meu deus...

Eu trabalho em posto de saúde, e passo esse ódio mortal td vez q entra uma criança obesa ou gordinha law! Invés d darem uma bronca nos pais pelo filho obeso naum, td mundo fala, "Q LINDO, olha essas bochechas, olha q fofinho etc" Depois o filho sofre bulliyng a adolescência inteira por ser gordo e sofre por não ter sucesso com as minininhas aew se preocupam em estimular ele a fazer atividades fisicas e comer direito... Fora q a maioria la são mães, e ainda existe aqla coisa new, "como seu filho é? Aw meu filho é fortinhu assim sabe..." PARA COM ESSE NEGOCIO DE FALA FORTINHU INVÉS DE GORDO! Desculpa o desabafo aew galera!

Então galera, ja li esse topico, achei legal e até ia mandar um dos treinos que o Craw sugeriu.... Mas resolvi adaptar e montar este treino, não estou "inventando moda" só quis deixar digamos mais especifico... Mas por q vcs naum mandariam ??

Salv galera, to querendo faze um fullbody, e queria sabe a opinião de quem treina doq achou e oq mudaria. O treino: Seria um dia ON outro OFF, mas como a academia aqui naum abre aos domingos, vou mandar Seg,Ter,Qui,Sab A ideia é deixar os exercícios compostos como "cabeça de chave" e dois dias antes ou depois treinar focado nele, vou mostrar o treino para entenderem melhor A Agachamento 3x5 OHP 2x8 Elevação Lateral 1x15 Supino 2x8 Barra Fixa 2x8 B Supino 3x5 Remada Curvada 2x8 Barra Fixa 1x12 Agachamento 2x8 OHP 2x8 C OHP 3x5 Agachamento 2x8 Avanço 1x15 Supino 2x8 Barra Fixa 2x8 D Terra 1x6 Supino 2x8 Crucifixo 1x15 Agachamento 2x8 OHP 2x8 Ou seja segunda eu treino agachamento 3x5 focado mais em força, seria o exercício principal do dia, e dois dias depois o exercício principal seria o OHP, porem teria foco em pernas tb por isso dois exercícios, o mesmo serve pro outros grupos. Oq acham??

Nuss eu ouvi umas q pelo amor de deus, o cara era colega de um amigo meu, nem conhecei ele, depois o cara me falow q ele era usuário d drogas, aew tava explicado pq falava tanta merda, as perolas do cara em apenas 15 min d conversa: "ADE naum vira pq "impedra" o coração por isso os caras morre..." "Bomba boa msmo é Deposteron pq vai direto na corrente sanguínea" "O Foda de usa Tribullus Terrestre é que aumenta o pal, aew vc fica mto pauzudo e naum consegue manda sangue suficiente pra ele, aew tem q toma "azurzinhu" p fica duro"