je_ferreira

É gratificante fazer o comparativo de fotos e ver que você conseguiu chegar tão longe, né? Quando eu faço esse comparativo fico bastante satisfeita. Finalmente fechou com a academia, vai parar de ser peregrino. O bulk já está planejado ou essa manutenção é justamente para fazer esse planejamento? Beijos

O Ney me falou isso de que uma hora você tem que parar de secar pra só depois voltar. Parece que você achou a melhor estratégia para lidar com seu corpo, né? Os resultados estão sendo bons. Conseguiu fechar com a academia? Se sim, vai voltar a treinar duas vezes na semana?

Conta as novidades sim, Milla!

Parar trio elétrico? Não paro nem carro na rua Mas se conseguir beijar na boca vai ser ótimo... Os resultados foram bons, hein? Arriscou o refeed? Se cuida com a gripe, eu sou danada pra ter gripe e inflamar as amigdalas. Aí só benzetacil pra resolver.

Bull, é sua sina ficar pulando de academia em academia. Começo do ano passado foi assim e esse ano não está sendo diferente. Semana de dieta regrada, muito bom! Semana que vem eu começo a secar um pouco pro carnaval, estou me preparando psicologicamente. Bom treino hoje.

Apoio as novas fotos com a propaganda que fez de como está.

Bons resultados, hein Bull? Acho que a reza começou a funcionar... Boa semana sem lixo!!!

Vou esperar o resultado amanhã pra ver se evoluiu alguma coisa. Essa faixa de gaza que é o terror. Às vezes só sai com muita reza braba.

É verdade, tá tudo mundo lento pra postar esse começo de ano. A verdade é que para o brasileiro o ano só começa depois do carnaval, né? Com o fórum parado desse jeito nem dá ânimo de começar um diário. Não querendo ser indiscreta, mas já sendo, e a vida pessoal? Tá tudo certo? Tomara mesmo que em fevereiro tudo esteja redondo pra você alcançar seu objetivo.

Bull, quanto tempo não passo por aqui e vejo que as coisas por aí ainda não se ajeitaram. Tem alguma previsão pra isso acontecer? Você só vai voltar pra PSMF quando estiver com tudo certinho, né?

Mone você foi mais rápida do que eu, ia perguntar das pernas também. Conseguiu treinar ontem Bull?

A diferença é grande da primeira foto para essa agora, hein? Tá ótimo. Tem que atualizar a assinatura. E faltando tão pouco pra atingir o seu objetivo você pensou em desistir, só se fosse doido

Feliz Ano Novo Mayy!! Como andam as coisas por aí? Já ficou louca com os preparativos? Bjo

Passando aqui pra desejar Feliz Ano Novo e me deparo com um monte de dúvidas!!! Você tem que pensar que essas duas últimas semanas não foram perfeitas, academia não abriu. Já conseguiu fechar com a academia antiga? Se sim, tenta continuar no objetivo, agora com alimentação e suplementação certas e academia que você já conhece não tem como dar errado. Testa por pelo menos umas duas semanas, aí sim se não der certo mude o objetivo. Feliz Ano Novo com muitas conquistas e nada de dúvidas!!!!

Passando só para desejar um Feliz Natal!!!

Vai voltar à peregrinação nas academias, né? Passando só para desejar um Feliz Natal!!!

Mayy, não tem ninguém que possa te ajudar no agachamento não? Às vezes é questão de segurança mesmo, você não se sente segura sozinha pra descer bem.

Se importou o fish oil, senta e espera bastante. Meu Hemo Rage chegou hoje e demorou 2 meses pra chegar. Agora eu que fiquei com uma dorzinha de cotovelo, com meus pais se eu não comer direito já to doente, anoréxica e bulímica. Toda vez que eu vou visitar é um sermão que eu levo do meu pai. Medidas se mantendo é ótimo, não deixa desanimar, né? Diário? Que isso?

Essa época é mais complicado mesmo de baixar muito as calorias. Ainda mais quando a ceia é com a família, todo mundo fica falando pra comer, que tá com anorexia. Você falou da medida da cintura, mas não falou do resto. Como ficaram, se manteve.

Que bom que o ânimo voltou, é horrível ficar desaminada pra qualquer coisa e fazer por obrigação. Bjos e boa semana!!!

Alguma novidade com relação a dieta e academia? Já conseguiu achar um lugar para treinar?

Que diferença!!!! Os resultados foram ótimos, parece outra pessoa. Uma mulher aqui do fórum competindo seria interessante. Com certeza eu iria para assistir.

Ah se eu pudesse testar os suplementos assim. Estou aguardando o artigo. E cutting pra mim só depois do seu campeonato, não quero passar fome também não.

Final de ano é tenso mesmo, as coisas acabam saindo do controle. Mas os treinos estão se mantendo, né? O estrago é bem menor. Sexta agora vai ter uma confraternização na academia, vou tentar levar alguma coisa mais light. Repito o que a Fefe disse, aproveite os preparativos porque no dia vai passar voando.

Acho que tirei a sorte grande, na minha tem a gaiola para agachamento livre e pago só R$ 45,00 por mês. Sei dos pitacos... eu estou pensando se crio um, a preguiça é grande mas é uma boa para organizar tudo.