mr-joselito

Vou ver se consigo fotos na hora.do almoco...

Fala galera blz? Nunca ciclei antes e decidi fazer um ciclo fraco de dura e oxan pra tentar ganhar um pouco de massa e baixar meu % de gordura, pretendo tomar a dura maisvpra suprir minha testo pois li q soh a oxan sem testo nao eh uma boa ideia, entao irei tomar 8 dura 1 por semana e a oxan durante 6 semanas, pretendo relatar aqui depois, mas a questao principal no momento eh esta. Peguei essa dura com um amigo do servico q pegou com o cunhado q pegou com um amigo kkkkkkkkkkk E lendo na net vi q tem mta falsificacao e fiquei bolado, queria schering mais nao acho em farmacia alguma, receita consigo de boa o problema eh q a schering nao esta fabricando ja liguei 2x pro laboratorio e parece q ja faz um tempinho q nao fabricam entao por esse motivo e nao ter outra opcao decidi ir de lander msm. (se alguem souber de farma q tem dura schering me manda mp q ateh arrumo receita rsrs) Mas vamos a minha duvida peguei agpra 4 dura vieram 2 ampolas em uma caixa pois ele disse q uma caixa ele perdeu as 3 caixas n veio lacrada, a caixa a bula aparenta ser origial, joguei o num do lot no site da land e bateu porem das 4 dura 2 tem o msm numero de lot, tipo 2 com os msm numeros e outras 2 com o msm numero como se fossem par sabe, mas cada uma na sua caixa mas com o msm numero na ampola e na caixa, nao sei se deu pra entender mas qlq coisa tento explicar melhor, agora estou no cel no servico, mas eh possivel 2 duras ou mais com o msm numero de lot? E dizem q doi pra kct o cara me indicou tomar exemplo: 1/2 ml gluteo esquerdo 1/2 ml gluteo direito, alguem ja fez assim? A algum problema pesquisei pra kct e nunca vi ning fazer isso. Obrigado ae pra quem puder ajudar.

Eh serio msm essa de sustanon? pq nos sites de farmacia de la que entrei aqui pra dar um confere nao encontrei nada com nome de durateston nao..

Dei uma pesquisada e nao achei na net, estou precisando da dura para um ciclo e no brasil a schering nao esta fabricando nao achei em nenhuma farmacia do RJ ou SP, um conhecido esta na argentina vou pedir ele pra trazer de la pra mim. Alguem sabe me dizer se durateston na argentina é o mesmo nome que no brasil? Obrigado ae preciso urgente!!

To pensando msm em fazer 2 semanas com 60mg depois 2 com 80mg e baixar pra 2 com 60mg de novo, provavelmente vou fazer isso aumentar mais uma semana de oxan, o que ta pegando é a dura, nao to achando em lugar algum ou vou tomar soh 4 dura 250mg a cada 15 dias soh pra manter a testo legal pra dar conta do recado em casa ou vou arriscar sem nada, nao to achando dura em farmacia alguma aqui, e com receita na mao pagar 25 conto numa ampola de dura aqui é de partir o bolso kkkkkkkkkkkkkkkkkk Ta fodaa

Boa tarde galera. Estou com um problema, acabei de ligar SCHERING-PLOUGH e estao em falta na fabricaçao da durateston e nao encontro em farmacia nenhuma aqui no rj ou sp, e nao tem previsao para o retorno da mesma nas farmacias. Alguem Saberia me dizer que droga posso utilizar similar a durateston em efeitos anabolicos e colaterais para substituir a mesma? Estou pensando seriamente em ciclar apenas com oxan por falta da dura aqui.

Vc Importa Neh? Mas Ai Corre Risco De Prender... Po Aqui Ta Saindo 380 Reais 105Caps 20Mg Na Farmácia.

Ninguem? po se alguem compro oxan tbm quanto pago em quanto? eu vou comprar na farmacia mas to achando o preço aqui bem salgadinho...

Entao cada um diz uma coisa hehehe, a oxan vai ser 20mg de 8 em 8h total de 60mg por dia, vc acha q nao trara resultados? vc estao tomando quanto? tem relato com fotos para mim ver seus ganhos? Em relaçao a tpc eu li que a meia vida da dura sao 15 dias entao estava pensando em começar a tpc com 15 ou 21 dias, com 40mg de tamox depois baixando pra 20mg e 3000mg de tribulus... E em relaçao a dura vou fazer 250mg msm por semana ou quem sabe, ateh o começo do mes q vem eu jogo 500mg 1x por semana (nao sei se seria a msm coisa q 250mg 2x por semana) para diminuir as agulhadas pq faz mto tempo q nao tomo injeçao intramuscular e nao sei bem como vou reagir kkkkkkkkkkk Mas vlw

Boa noite. Estou querendo iniciar um ciclo com dura e oxan, esse vai ser praticamente meu primeiro ciclo, ja tomei oxan durante umas 2 semanas quando eu tinha 18 anos e parei, era muito novo tava parando de malhar enfim soh joguei dinheiro fora. Pesquisei bastante e vi q deve se tomar junto com uma testosterona pela questão da libido e talz.. mas vamos la a duvida é a seguinte. Malho desde os 15 anos sempre parando e voltando mas agora estou mais dedicado. Creio eu que nao tenho uma genética muito ruim para ganhar corpo. Pretendo começar com 250mg de dura por semana durante 8 semanas e 60mg de oxandrolona por Dia durante 5 semanas. Pretendo fazer o seguinte. 1-8 semanas Durateston - 250mg 1x por semana 3-8 semanas Oxandrolona 20mg de 8 - 8 horas Marquei endocrino esse mes para conversar a respeito para fazer exames antes e depois para ver as alteraçoes se houver, mas mesmo se ele nao quiser me receitar eu consigo receita hehehhehe Sei que vao dizer toma dura 2x por semana, mas vou ser sincero tenho medo de agulha, o foco era a oxan por ter baixos colaterais a principio estava pensando em tomar a dura a cada 15 dias pelo medo de agulha e possiveis menos colaterais, mas decidi tomar 1x por semana para quem sabe aumentar os ganhos. Objetivo ganho de massa magra com bastante qualidade. Quero ganhar massa com qualidade e perder gordura para poder enxergar os gominhos da minha barriga que nos meus 23 anos de vida nunca vi kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Bom nao tenho experiencias apenas pesquisas e nao achei um relato q tenha inicio meio e fim só de dura e oxan.. Tpc: Pretendo começar apos 15 dias da ultima aplicaçao, ainda nao decidi exatamente as dosagens de tudo o ciclo é para o começo do mes que vem. Tamoxifeno Tribulus Silimarina E suplementaçao normal que sempre tomo (Whey, Malto, Creatina, Multi Vitamínico) Tudo Growth Idade: 23 anos Bf: ?? minha academia eh horrivel e eu nao sei medir... Peso: 90kg Braço: 38cm - 41cm contraido Cintura abaixo do umbigo: 89cm Bom para quem tiver experiencia, ja tiver feito um ciclo similar e/ou conhecer sobre as drogas e puder ajudar, opinar qualquer sugestao ou comentario é bem vindo. Obrigado a todos e se tudo der certo começo do mes que vem faço um relato com fotos. ( a foto do meu perfil foi tirada a +- 2 semanas ) Abraçao e desde ja obrigado

fala galera to bolado pow 1 semana e 2 dias tomando ox ateh agora minha barriga continua com gordura localizada e sem definiçao comecei fazer esteira agora 20 minutos dsdn antes tava fazendo soh 5 min todo dia pra aquecer pode ser isso neh, eu tava com 60comp de ox q to tomando agora acabando vo manipular mais 60 em outra farmacia vo pegar a receita amanha talves essa farmacia era falsa sei la.. eh uma farmacia aqui no centro da cidade, o fods eh q eh dificil achar ox por aqui procurei em umas 6 farmacias +- eh soh achei nessa msm q comprei paguei 100 conto nos 60com de 20mg, mas vamo ver neh ateh agora no olhometro nao notei nenhum resultado nada de extraordinario nao... vamo ver se alguem a puder me da umas dicas da uma moral ai quero ganhar uns kg de massa magra e perder gordura principalmente da barriga quero definir o abdomen.. vlws ae galera Abraçao!

eh hj pesei mano e engordei quase 1 kg to com 87.9 bom se eu chega pelo menos no 90 sei q eh por causa da ox pq nunk pesei 90 hehehhe vamo espera pra ver neh, e hj reparei bem em mim, acho q nao engordei mto pq ganhei massa magra e perdi gordura assim espero minha barriga parece ta mais dura e mais reta embaixo do umbigo q eh oq eu quero fik com ela reta e trink mas eh isso ai vamo espera entao pra ver neh... vlws por da uma moral e acompanha ai!

ae MarinhoBF vlws eh isso msm q vo fazer vo mandar soh TT msm e acha q silimarina 200mg depois diminuo pra 100... bom pra quem tiver acompanhando ai ateh agora nao senti nada de extraordinario, acho q tive um leve aumento de força, no olhometro nao percebi se meu braço cresceu ou algo assim e ainda tbm nao pesei, ia esperar uma semana mas vo pesar hj pra ve se deu algum resultado e medir meu braço tbm... bom.. ainda nao deu nenhuma semana neh, acho q eh normal ainda nao ter visto nenhum resultado aparente assim.. nao eh?? as dores aquilo td q eu falei acho q era psicologico agora nao to sentindo mais nada de anormal nada msm, soh mijando pra carai mas pq tbm to bebendo mta agua hehehhehehhe eu to com uma crea manipulada aqui mas acho q ela eh mto fraquinha acho q vo troca por uma de cavalo q eu tenho aqui... Vlws pela galera ai q deu uma força e ta acompanhando, e vamo q vamo, bora tenta crescer e da uma trinkda

vlws cara vo fazer isso msm vo ve se ja compro essa semana ou semana q vem.. vo tomar tomar o tamox por 4 semanas 1ª e 2ª semana 20mg e 3ª e 4ª 10mg mas ai a silimarina entao eu tomo depois q acabar de tomar o tamox neh?? no fim da tpc?? hj tava ajudando uma amiga minha q mudou levar uns azulejo pra casa dela senti meu coraçao batendo forte, e acelerado mas acho q isso eh normal afinal os azulejos eram pesados, e ela mora no quarto andar ooooo escadaria hehehhehe fora isso e eu ta mijando pra caramba transparente ta td normal hj medi minha pressao ta 11 por 7 ta no comecim do ciclo tbm neh, vamo q vamo qlq coisa relato aqui vlws pra quem ta ajudando e acompanhando!

entao Frangones, SeuCuca meu ciclo ta no comecim ainda nao deu nem uma semana ainda da tempo de eu comprar o tamox, mas ai ele tem uns coleteral mto doido tbm neh? alguem ja teve algum colateral com tamox soh pra mim nao me assustar tanto caso tenha igual aconteceu com a ox,na tpc vo mandar tamox nao sei a dosagem certa e o tempo acho q umas 4 semanas ta bom, e vo tomar silimarina 200mg por dia durante 4 semanas eu nao bebo nao fumo entao acho q a saude dev estar ok! eu soh fico incucado com uma coisa q eu tenho medo q eh o coraçao mas ja to ajustando minhas dieta com uns alimentos q faz bem pro coraçao e ajuda no colesterol, e o figado pq pesquisei mtooo sobre ox tem gente q fala q ela nao da nada de colateral ja tem alguns lugares q fala q ela agride um pouco o figado e talz, ai minha duvida eh nao eh necessario msm tomar nada pra proteger o figado durante ou depois do ciclo?? ae e vlws pela ajuda ja tomei outro hj de manha acordei normal nada d+ nem dor nem nada nao... Abraços

tpc eu li bastante sim e pelo q vi e ja me disseram pela minha idade soh o TT resolve ai vo soh de tribulus msm, agora em relaçao a aumentar a dosagem acho q vou ficar nessa mesmo 60mg dia ja fiquei meio cabrero com a dor q deu aqui, mas pelo visto agora ja melhoro ta de boa deve ser gases, posiçao q eu tava aqui na cama sei la, vamo ver neh, pq nunk vi ning falando nada assim de ox em relaçao a dieta ta ruizinha msm postei la na area de nutriçao ja e na verdade to comendo mais q isso pq acho q eh a ox msm q ta me dando fome hj fui comer soh isso ai mas nao da nao hehehheheheh, vo da um pesquisada na net pra colocar na minha dieta alguma coisa q faz bem pro colesterol pq pelo q vi ox faz mal pro colesterol neh.. vo da uma olhada amanha cedo, daqui uns 15 minutim vo durmi pq se nao nao cresce tbm neh... sono faz parte do treino =] vlws ae galera

entao cara tipo eu fiz um na area de relatos mas acho q nao aprovaram nao pq nao ta la ainda deu soh tipo umas fisgada no peito talvez seja musculo deu agora pouco aqui mas acho q paro ateh agora nao voltou, se bem q eu malhei peito ontem e nao hj, bom contei agora aqui meu coraçao acho q deu 72 batida em um minuto to parado sentado no pc a essa hora nao sei nao... acho q ta normal neh.. vo ve pensei em baixar a qt pra 40mg por dia, vai começa um ciclo amanha soh de ox? qts mg?? vlws ae abraços

ai hj anoite me deu umas dores no peito do alguem sabe se eh normal? se alguem puder me ajudar ai responder se eh normal ou oq pode ser agradeço...

bom galera tirei minha medida de acordo com o instrutor la.. eu to 19 anos altura: 1,82m peso: 86kg braço- 37D , 36,5E Ante braço- 30D,E torax- 98 abdomem- 80 cintura- 83 coxa- 55D,E BF: 15% ta ai galera minha medida eh essa ai daqui 1 mes e pokim acabando o ciclo vo medir de novo e posto aqui pra quem tiver acompranhando vo ve se arrumo foto tbm.. vlws ae pra quem acompanhar!

ja postei uma vez aqui, me falaram pra posta na area de nutriçao postei tbm, mas soh quero q a galera me acompanha ai e me ajuda no q puder sei q tem umas duvidas em relaçao a minha dieta mas se alguem puder ai ajuda ai, daqui a pouco to indo na academia vo tira as medidas certas minha volto aqui e posto pra galera ai as medidas o bf td certim... vlws tenho 19 anos 1,85m 87kg minhas medidas vo posta hj anoite pq nao tenho ctz medi faz tempo anoite eu posto elas aqui... meu objetivo e definir o abdomen e ganhar massa com qualidade, eu nao to gordo mas quero tricar a barriga. acho q o outro topico q eu fiz fecharam e eu fiz tbm uma semana antes de comprar ox entao copiei de la pra k oq escrevi galera... ai galera comprei a ox ontem e eu como eu sou mto ansioso ja tomei ontem msm 4 horas e depois 00:00 20mg hj vo tomei 20mg de amanha vo toma 60mg por dia, hj anoite vo tirar minhas medidas e meu bf e posto aqui, minha dieta ta +- assim 8horas- 1 comp ox20mg, 4 paes integral com queijo branco um copo de leite de soja ades sabor banana 11horas- 1 e 1/2 copo de vitamina de banana mais alguma fruta, 2 paes integral com queijo branco uma colher de cha aprox uns 5 ou 8gr de creatina. 13:30horas- arroz, feijao carne ou frango, batata, inhame ou algum outro legume,ovo cozido farinha com um copo de suco de soja. 16horas- ai eh o problema pq to trabalhando e nao da pra comer direito la eu essa hora tomo outro comprimido ox 20mg, 2 paes integral 19horas- 2 paes com presunto e queijo e um copo de guaravita 22horas- 2 paes integral com queijo branco e um copo de vitamina de banana 00:00- 1 comprimido ox 20mg e 1 copo de leite de soja de banana nao manjo de dieta isso eh oq to comendo no meu dia-a-dia se alguem puder me da uma moral ai e me falar +- mais oq posso colocar na minha dieta para melhorar eu agradeço, na verdade nao sei se eh por causa da ox ou de mim msm mas nao da pra comer soh isso nao como mais q isso durante o dia, comecei tomar ox ontem ateh agora nao senti nada d+, soh meus testiculos q parece q fikram sensivel ontem mas soh ateh agora mais nada de ontem pra hj, to ateh com medo de ser falsa no pote ta oxandrolone eh manipulada kda comprimido tem 20mg e tem uma galera ai q me falo q soh existe comprimido de ateh umas 10 ou 15mg de ox ai to meio cabrero mas vamo ve se essa semana da algum resultado.. voltando a dieta tava pensando em comprar uma albumina que eh barato nao da pra mim comprar uma parada melhor pq to meio duro, mas sei la eh mtoo ruim ai to em duvida ainda a ultima vez q comprei nao consegui tomar o pacote inteiro ehehehhehehe sem contar os gases... ai se alguem puder ajudar andei lendo agora aqui e queria saber se nao seria melhor eu tomar o TT junto com a ox e depois q acabar continua tomando por 3 semanas pra ajudar na libido oq vcs acham?? eu to pensando em tomar TT 1,5gr por dia depois q acabar de tomar a ox mas se alguem achar melhor eu toma junto com a ox... eu nao sei.. vlws galera abraço e vlw pela ajuda!

postei na area de esteroides me falaram pra postar aqui, ta ai... tenho 19 anos 1,85m 87kg minhas medidas vo posta hj anoite pq nao tenho ctz medi faz tempo anoite eu posto elas aqui... meu objetivo e definir o abdomen e ganhar massa com qualidade, eu nao to gordo mas quero tricar a barriga. acho q o outro topico q eu fiz fecharam e eu fiz tbm uma semana antes de comprar ox entao copiei de la pra k oq escrevi galera... ai galera comprei a ox ontem e eu como eu sou mto ansioso ja tomei ontem msm 4 horas e depois 00:00 20mg hj vo tomei 20mg de amanha vo toma 60mg por dia, hj anoite vo tirar minhas medidas e meu bf e posto aqui, minha dieta ta +- assim 8horas- 1 comp ox20mg, 4 paes integral com queijo branco um copo de leite de soja ades sabor banana 11horas- 1 e 1/2 copo de vitamina de banana mais alguma fruta, 2 paes integral com queijo branco uma colher de cha aprox uns 5 ou 8gr de creatina. 13:30horas- arroz, feijao carne ou frango, batata, inhame ou algum outro legume,ovo cozido farinha com um copo de suco de soja. 16horas- ai eh o problema pq to trabalhando e nao da pra comer direito la eu essa hora tomo outro comprimido ox 20mg, 2 paes integral 19horas- 2 paes com presunto e queijo e um copo de guaravita 22horas- 2 paes integral com queijo branco e um copo de vitamina de banana 00:00- 1 comprimido ox 20mg e 1 copo de leite de soja de banana nao manjo de dieta isso eh oq to comendo no meu dia-a-dia se alguem puder me da uma moral ai e me falar +- mais oq posso colocar na minha dieta para melhorar eu agradeço, na verdade nao sei se eh por causa da ox ou de mim msm mas nao da pra comer soh isso nao como mais q isso durante o dia, comecei tomar ox ontem ateh agora nao senti nada d+, soh meus testiculos q parece q fikram sensivel ontem mas soh ateh agora mais nada de ontem pra hj, to ateh com medo de ser falsa no pote ta oxandrolone eh manipulada kda comprimido tem 20mg e tem uma galera ai q me falo q soh existe comprimido de ateh umas 10 ou 15mg de ox ai to meio cabrero mas vamo ve se essa semana da algum resultado.. voltando a dieta tava pensando em comprar uma albumina que eh barato nao da pra mim comprar uma parada melhor pq to meio duro, mas sei la eh mtoo ruim ai to em duvida ainda a ultima vez q comprei nao consegui tomar o pacote inteiro ehehehhehehe sem contar os gases... ai se alguem puder ajudar andei lendo agora aqui e queria saber se nao seria melhor eu tomar o TT junto com a ox e depois q acabar continua tomando por 3 semanas pra ajudar na libido oq vcs acham?? eu to pensando em tomar TT 1,5gr por dia depois q acabar de tomar a ox mas se alguem achar melhor eu toma junto com a ox... eu nao sei.. vlws galera abraço e vlw pela ajuda!

tenho 19 anos 1,85m 87kg minhas medidas vo posta hj anoite pq nao tenho ctz medi faz tempo anoite eu posto elas aqui... meu objetivo e definir o abdomen e ganhar massa com qualidade, eu nao to gordo mas quero tricar a barriga. acho q o outro topico q eu fiz fecharam e eu fiz tbm uma semana antes de comprar ox entao copiei de la pra k oq escrevi galera... ai galera comprei a ox ontem e eu como eu sou mto ansioso ja tomei ontem msm 4 horas e depois 00:00 20mg hj vo tomei 20mg de amanha vo toma 60mg por dia, hj anoite vo tirar minhas medidas e meu bf e posto aqui, minha dieta ta +- assim 8horas- 1 comp ox20mg, 4 paes integral com queijo branco um copo de leite de soja ades sabor banana 11horas- 1 e 1/2 copo de vitamina de banana mais alguma fruta, 2 paes integral com queijo branco uma colher de cha aprox uns 5 ou 8gr de creatina. 13:30horas- arroz, feijao carne ou frango, batata, inhame ou algum outro legume,ovo cozido farinha com um copo de suco de soja. 16horas- ai eh o problema pq to trabalhando e nao da pra comer direito la eu essa hora tomo outro comprimido ox 20mg, 2 paes integral 19horas- 2 paes com presunto e queijo e um copo de guaravita 22horas- 2 paes integral com queijo branco e um copo de vitamina de banana 00:00- 1 comprimido ox 20mg e 1 copo de leite de soja de banana nao manjo de dieta isso eh oq to comendo no meu dia-a-dia se alguem puder me da uma moral ai e me falar +- mais oq posso colocar na minha dieta para melhorar eu agradeço. tava pensando em comprar uma albumina que eh barato nao da pra mim comprar uma parada melhor pq to meio duro, mas sei la eh mtoo ruim ai to em duvida ainda a ultima vez q comprei nao consegui tomar o pacote inteiro ehehehhehehe sem contar os gases... ai se alguem puder ajudar andei lendo agora aqui e queria saber se nao seria melhor eu tomar o TT junto com a ox e depois q acabar continua tomando por 3 semanas pra ajudar na libido oq vcs acham?? eu to pensando em tomar TT 1,5gr por dia depois q acabar de tomar a ox mas se alguem achar melhor eu toma junto com a ox... eu nao sei.. vlws galera abraço e vlw pela ajuda!

ai se alguem puder ajudar andei lendo agora aqui e queria saber se nao seria melhor eu tomar o TT junto com a ox e depois q acabar continua tomando por 3 semanas pra ajudar na libido oq vcs acham??

opa acabei de malhar agora, amanha o cara da academia vai tira minhas medidas e ve o meu bf, ai posto amanha msm depois das 23hrs o resultado, hhj eu tomei, foi td normal uma hora depois do primeiro comprimido senti meus testiculos um pouco sensivel mas volto ao normal rapdim fora isso td normal, minha dieta dia-a-dia eh a seguinte. 8horas- 1 comp ox20mg, 2 paes integral com queijo branco um copo de leite de soja ades sabor banana 11horas- 1 e 1/2 copo de vitamina de banana mais alguma fruta, 2 paes integral com queijo branco uma colher de cha aprox uns 5 ou 8gr de creatina. 13:30horas- arroz, feijao carne ou frango, batata ou algum outro legume,ovo cozido farinha com um copo de suco de soja. 16horas- ai eh o problema pq to trabalhando e nao da pra comer direito la eu essa hora tomo outro comprimido ox 20mg, 2 paes integral 19horas- 2 paes com presunto e queijo e um copo de guaravita 22horas- 2 paes integral com queijo branco e um copo de vitamina de banana 00:00- 1 comprimido ox 20mg e 1 copo de leite de soja de banana pow ta ai num eh bem uma dieta eu acho neh eh oq da pra mim comer agora no meu dia-a-dia tava pensando em comprar uma albumina que eh barato e ja eh uma proteina mas sei la eh mtoo ruim ai to em duvida ainda a ultima vez q comprei nao consegui tomar o pacote inteiro ehehehhehehe sem contar os gases... mas ta ai amanha posto as medidas e vo ve se consigo tirar umas fotos! vlw

ai galera comprei a ox hj eu como eu sou mto ansioso ja tomei hj msm 4 horas agora vo tomar 00:00 20mg hj vo toma 40mg apartir de amanha vo toma 60mg por dia a minha dieta eu montei mas to indo malha agora acabei de sair do serviço qd voltar eu posto aqui, ai amanha vo pesar tira minhas medidas, em relaçao ao meu bf como eu faço para medir pois na minha academia acho q nao medem nao tenho q ver aqui direitim, entao ateh amanha eu posto minha dieta e as medidas, vo ve se posto umas fotos tbm, eu queria da uma depilada no peito e na barriga primeiro antes de tirar umas fotos mas vamo ver ai ehehheheheh qd voltar posto apesar de nao achar a minha dieta mto boa mas eh oq da pra mim comer em relaçao ao meu tempo e grana.. =/ vlws galera se alguem puder ajudar ae.. Abraços!