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ygszin

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  1. Gostei
    ygszin deu reputação a Arthur021 em Me ajudem a melhorar me dando dicas.   
    Irmão, digamos que seu treino esteja bem ajustado, com bom volume, intensidade, tecnica de execução e etcc, a outra parte que tem que estar alinhada é a sua dieta. Se tiver condições, busque um nutricionista esportivo. Acredito que vá te ajudar muito.
  2. Obrigado
    ygszin deu reputação a PiiN23 em Me ajudem a melhorar me dando dicas.   
    Manow, pelas fotos teu problema é acompanhamento certo, o que o Arthur disse ai em cima é isso!

    Nutricionista esportivo pode ser muito caro as vezes, dependendo como for veja um treinador(coach) que passe dieta tbm, vale a pena, eu fiz isso e foi quando mudei o shape de verdade

    Aqui no fórum tem uns caras bons que fazem online

    Madruga, acho que o Enzo tbm, tem mais, me fugiu os nomes agora, mais pergunta aqui mesmo no tópico ou faz um sobre que eles vao falar com ctz ou indicar

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