guilhermedb
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Estou tomando tribulus nesse horário tb,
Mais tá ocorrendo uma certa dificuldade para dormir. Já ouvi várias pessoas dizendo o mesmo, essa afirmação procede?
ouvi outras pessoas falarem a mesma coisa, depende da pessoa isso mesmo, eu nao tenho dificuldades para dormir, mas tenho para acordar, tenta mudar o horario pra ver se vai melhorar, se voce vai dormir as 22h tenta por umas 18h algo assim talvez ajude.
depois posta se ajudo em algo.
valeu, espero ter ajudado.
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1) 1 caps = 650mg, tomo uma 1 de manha junto ao café e + 1 a noite antes de dormir, pelo que andei pesquisando, esse horario é o melhor pra tomar.
2) Isso nao sei dizer.
espero ter ajudado, vlw
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qual objetivo do seu treinamento?
dai posso tentar responder melhor suas perguntas.
qual objetivo do seu treinamento?
dai posso tentar responder melhor suas perguntas.
ah, idade , altura e peso tb.
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bom, eu fico com Age 4400 Anticatabolic da Nutrilatina, usava o 3200 nao me ajudou em nada, to tomando o da nutrilatina, ganhei 1,5kg em 2 semanas.
os ganhos continuam..
abs, espero ter ajudado.
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comecei a tomar hipercalorico age nutrilatina, parece ser bom..
tomei o 3200 da probiotica nao me ajudo mt
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bom topico
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ah esqueci de comentar sobre sabado, sabado a academia q vo nao abre, isso q é foda, senao eu fazia isso msm :/
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Renato, velho, era isso que eu tava precisando, vo da uma olhada nisso que voce falo e as dicas, vo mudar meu treino, me ajudo muito, muito mesmo meu velho.
Depois que eu tiver montado certo te amostro como fico.. valeu ae velho.
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Treino a 7 meses.
Objetivo: Hipertrofia
Idade: 15 Anos
Peso: 54kg
Altura: 1,73m
To muuito magro hehe.
Uso suplementos desde o inicio, e esse mes estou mudando pegando uns melhor, importado etc.
Segunda e Quinta-Feira
Peito:
Supino Reto
Supino com Halteres
Peitoral Dorsal
Cross Over (Abducao polia em face)
Biceps:
Rosca Alternada Sentado
Biceps com Barra
Aparelho Scott
Flexão de Antebraco com barra
Punhos:
Flexão dos Punhos com Barra
Extensão dos Punhos com Barra
Terça e Sexta-Feira
Costas:
Puley alto Supinacao
Remada Baixa Triangulo
Remada Cavalo
Puley Alto Articulado
Triceps:
Barra Paralela
Triceps com Polia Alta mãos na pronoção
Extencao dos Braços com Barra, Deitado
Quarta-Feira
Perna:
Leg Press 90º
Extensora
Agachamento Hack
Panturrilha Vertical
Ombro/Trapezio:
Desenvolvimento Sentado com Halter
Elevacao Lateral com Halter
Elevacao das Escapulas com Barra
Encolhimento com Halter
Abdominais - 3x por semana
Obliquos - 2x por semana
Tribulus Terrestris
em Dieta e suplementação
Postado
gostaria de saber tbm..
algm sabe?