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Valeu mano, realmente alem da flacidez ainda tem bastante gordura pra queimar. Vou tentar fazer uma atualização das fotos quando eu bater os 90kg.

Mano, muito obrigado pela sua resposta. Cara, eu atualmente treino 5 dias na semana seria tipo um ABC, descanso na quinta, upper e lower, descanso domingo. Confesso que eu negligencio muito o cardio, sei que é necessário principalmente pra quem tem o bf mais alto, mas eu faço no mínimo umas 2 vezes por semana 30min de caminhada na esteira(bem porco mesmo). Eu nunca fiz adipometro ou bioimpedancia, também não tenho acompanhamento médico. Mas, eu pretendo sim fazer um acompanhamento, principalmente agora que eu estou numa situação financeira mais estável. Vou ver se consigo fazer esses exames e volto com os resultados aqui. O que eu fiz nesse tempo foi tentar manter uma dieta de 2000kcal, ingerir o máximo de proteína e evitar comer besteira.

Boa tarde rapaziada, comecei minha jornada no final de 2023, errei bastante tanto na dieta quanto no treino, mas consegui emagrecer quase 30kg. Sai de 126 e estou atualmente com 98-100kg(varia bastante). A questão é que eu estou me sentindo muito flácido ultimamente, e piora quando eu estou sentado, o que vem me gerando dúvidas a cerca de excesso de pele. Vocês acham que caso eu continue secando até os 86kg vai dar uma piorada nesse aspecto ou é só coisa da minha cabeça mesmo. idade: 22 anos altura: 1,86m obs: Acabei de criar a conta e é meu primeiro post, então desculpa qualquer erro ou falta de qualidade nas fotos. FOTO COM 126kg FOTOS HOJE(99.6KG) depois de almoçar