oluizrb

Se não vazou horrores de sangue, se não ficou roxo ou não está quente e avermelhado (inflamação), deixa de ser menina e segue a vida jovem.

meu Deus cara, você ta aplicando oleo em lugares sem circulação sanguínea ou muito baixa e com espote de 1 ml?
aplicação de testo é no glúteos direito e esquerdo e no glúteo lateral, coxa vasto lateral ou medial sendo nas coxa com intervalo de 15 dias e nos gluteos pode se aplicar com mais frequência por causa da grande circulação no lugar

ja sou retido de nascença, mais uma retenção na minha vida eu chuto o balde e tomo bomba (com cruise de roacutan) 

Vocês tem que fazer retenção seminal

03/07/2025
Quando esquecerem de levar o whey, não tomem 800g de leite semidesnatado para equivaler as proteínas, faz meia hora que estou no banheiro 👍

27/06/2025
Sei que é cedo para isso, mas o peso tá começando a dar uma subida. Desse jeito, até 2035 chego aos 110 kg 🤣

Edit: Segue foto da super braceta que tirei lá pelo dia 12/06

Creio não ter problema, pois o pessoal toma proteína de soja como se fosse whey, e nunca vi relato de fazer mal. Só talvez estufar mais, mas depende de cada pessoa. Inclusive já tentei tomar uma que uso aqui na empresa que era 98% proteína, intragável.

Exato, não tem fórmula pronta, cada um tem que testar o que funciona melhor pra si.

Falta a parte de legumes dos exames

Kkkk rapaiz essa refeição tá com liberdade plena isso sim kkk
 
dale

Meu sonho achar 2000kcal muita comida. No final do cutting estava comendo isso e só faltava vontade de comer reboco de parede, era gelatina zero e pepsi zero toda hora.

14/07/2025
Opa, segue os treinos de sábado e de hoje. Sei que o de sábado está bem ruim, mas é um dia que vou treinar para fazer o que gosto, sem pressa.
 
12/07/2025
Agachamento no hack
10x10kg
8x20kg
8x30kg
6x30kg
 
Cadeira flexora
12x40kg
7x60kg
7x60kg
6x60kg
 
Rosca alternada com halteres
12x10kg
10x14kg
8x16kg
6x18kg
 
Cadeira extensora
12x60kg
8x70kg
8x90kg
 
Triceps na polia barra V
15x30kg
9x60kg
9x60kg
6x60kg
 
Mesa flexora
12x50kg
7x50kg
6x50kg
 
Panturrilha sentado
12x40kg
12x60kg
10x60kg
8x60kg
 
Biceps na polia barra V
12x40kg
9x50kg
 
 
14/07/2025 (Segunda)
Peito
Supino reto com barra
12x10kg
12x20kg
9x35kg
8x40kg
1,5x50kg
 
Crucifico na polia
8x20kg
8x20kg
7,5x20kg
5x25kg
 
Supino inclinado com barra
8x30kg
6x35kg
6x35kg
5,5x35kg
 
Voador
12x70kg
8x80kg
8x80kg
7x80kg
5x80kg
(Fiz uma série a mais pois o voador já estava zerado e não tinha como aumentar o peso)
 
 
Peso atual é 96,65kg, mas isso porque fiz uma ref livre ontem de noite, foi quase 2kg de macarrão e calabresa. 

Alunos de que? 
 Não era você que quase morreu tomando anabolizantes 

Boa, obrigado pela resposta!

Se for essa (https://growthmusclepharma.com), creio ser fake. Olhei no site da ANMAT (Me parece ser tipo uma ANVISA argentina para medicamentos, alimentos etc) e não achei nada dessa empresa e também pelo número do CUIT do site deles não retorna resultado nenhum.

E se você jogar o endereço no google street view vai ver que não tem nada lá.

07/07/2025
Peso tá subindo bem, e não reparei ganho de gordura. Segue os pesos desde que comecei 3400 kcal (23/06/2025). Ontem (06/07/2025) fiz uma ref livre, por isso esse salto de peso.

05:41 23/06/2025 89,30 06:32 24/06/2025 90,00 05:38 25/06/2025 90,15 05:39 26/06/2025 90,60 05:42 27/06/2025 90,65 09:14 28/06/2025 90,10 05:47 30/06/2025 91,70 07:59 01/07/2025 92,00 05:40 02/07/2025 92,35 05:41 03/07/2025 92,35 05:39 04/07/2025 92,45 09:11 06/07/2025 92,60 05:40 07/07/2025 94,00  

Eu acho que não, assim pra mulheres não sei se muda tão rápido, mas como o amigo mencionou, retenção sai rápido. Agora uma mudança grande assim pra perder formato é coisas de meses. Você pode vir a perder um pouco do condicionamento, mas pra quem quer ganhar massa tem que correr esse risco independente da droga.

Hoje em dia ta muito na "moda" esse negocio de crescer seco, mas entenda que é inviável isso, alguma quantidade de gordura e retenção vai vir independente da droga. A única forma seria ir fazendo uma dieta de manutenção, mas isso levaria muitos meses e não entra na proposta de "ciclo curto". Além de que uma boa parte dos que se mantém nessa qualidade é por abuso de outras substâncias que vão agredir muito sua saúde.

A minha recomendação é que você desencane um pouco disso, se quiser ganhar músculo faça o processo direito sem se preocupar tanto com essa questão de ganhar gordura ou retenção (tem muito fator genético ai no meio também), quando você atingir seu objetivo faz uma dietinha tranquila e em 1 ou 2 meses já está seca novamente. Essa é a forma saudável e sustentável de ganhar peso. Tudo que for rápido demais, vai embora rápido também e com alguns riscos.

Se for tentar o ciclo, faça seu teste e se com umas 2 ou 3 semanas você não se agradar, suspende e volta atras. Com pouco tempo volta ao que era. E principalmente se atente a dieta, pois é ela que vai definir o tanto que você vai evoluir/ganhar peso, retenção, gordura, etc.

Dica principal - Não é a droga que vai fazer vc ganhar músculo, é a dieta e o treino. Sem superavit não tem ganho e sem paciência só tem colateral.

Junta Trembolona, Deca e Boldenona. Vai ficar sinistro.

o peso variou porque quando a terra gira a 1,4km/segundo com inclinação de 10% o sangue sobe e o peso aumenta.

Pegue a maior quantidade de comida que você encontrar na sua frente, jogue num prato e coma, isso vale para tudo (reboco de parede incluso), faça isso todos os dias 8x por dia, durante 1 ano.
 
Jamais faça cardio, evite levantar da cama, peça para que alguém leve os halteres para você, não sue, fique rodeado de ventiladores, um ar condicionado seria bom.
 
Passe os dias deitado dentro de um freezer comendo TUDO que houver disponível, imóvel, apenas mexendo o mínimo da boca para comer sem perder calorias no processo.
 
 
 

Quando ele começa a treinar? 
 

Contexto:
Tenho 18 anos, 3 anos de treino sério e comecei uma dieta para ganho de massa magra no começo do ano (antes estava saindo da obesidade)
 
Pretendo competir em março do ano que vem, na ifbb minas estreantes, acham que tenho chances? ainda tem um tempo pra evoluir até lá né?
 
Ainda sou natural, pretendo começar a hormonizar qndo tiver 21 anos, mas pra ser sincero as chances de eu começar dps do primeiro camp ano que vem são bem grandes kk

E quando falei em chegar aos 90kg?
 
Edit: 2 min de pesquisa e achei "pessoal, como vocês lidam com a progressão de carga no supino? maximo que cheguei foi 28kg de cada lado"
 

kkkkk Vai ver o cara é personal

Com todo respeito, talvez mulher não seja sua praia... Já se indagou sobre?