giovannadiniz124
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giovannadiniz124 recebeu reputação de lorenzo_EP em ombro e costas, overtraining?
5 meses de treino, mas foi um erro colossal, meu volume de treino tava extremamente absurdo e a frequência alta também, além de já ter uma pré disposição genética que favorecia a lesão e descanso inadequado.
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giovannadiniz124 deu reputação a MBD em ombro e costas, overtraining?
Pode, desde que treine posterior de ombro junto com costas, e não treine posterior de ombro junto de ombros.
Importante fazer A B Descanso A B Descanso Descanso.