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limaociciliano

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  1. limaociciliano
    limaociciliano alterou sua foto pessoal
  2. limaociciliano reagiu a uma resposta no tópico: cut ou bullking?
  3. limaociciliano começou a seguir cut ou bullking?
  4. limaociciliano

    cut ou bullking?

    limaociciliano postou um tópico em Sala de avaliação / Antes e depois
    acabei de sair de um defit calorico ate q grande de 60 dias perdi 12 quilos no total nesse periodo saindo de 82 para 70 em medida de fita metrica eu estou com 13/15 de bf eu real não sei aonde ir se eu faço um cutting ate 65 ou um bullking ou fico em manutenção (tenho um ano de treino e sai de 120 quilos para 70 q eu to agora)

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