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ydanmoreira

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  1. Bora!
    D.i.o.g.o
    ydanmoreira recebeu reputação de D.i.o.g.o em evolucao com 1 mes de academia e 3 meses de bulking   
    fala galera venho mostrar a minha evolucao em medidas, para quem quer saber um pouco delas antes eu aconselho ir no meu primeiro topico, eu medi o biceps contraido errado no outro post!
    tenho 1.70 e sai de 46kg em novembro para 65kg em janeiro agora

    25 de biceps no direito e 24 no esquerdo foi para 29.5 no esquerdo e 30 no direito relaxado e contraido 34
    de 31 cm de panturrilha to com 36.5 em ambos
    coxa de 47cm foi para 55
    ante braco nao lembro antes porem to com apenas 27.5 e 28
          SEI QUE PARA MUITOS ISSO E BEM HORRENDO E TALS POREM PRA MIM QUE VIM DO PURO OSSO E UMA GRANDE VITORIA E TO MUITO FELIZ BUSCANDO AGORA 70KG E MELHORES MEDIDAS.
  2. Bora!
    vitoriacampeao2
    ydanmoreira recebeu reputação de vitoriacampeao2 em evolucao com 1 mes de academia e 3 meses de bulking   
    fala galera venho mostrar a minha evolucao em medidas, para quem quer saber um pouco delas antes eu aconselho ir no meu primeiro topico, eu medi o biceps contraido errado no outro post!
    tenho 1.70 e sai de 46kg em novembro para 65kg em janeiro agora

    25 de biceps no direito e 24 no esquerdo foi para 29.5 no esquerdo e 30 no direito relaxado e contraido 34
    de 31 cm de panturrilha to com 36.5 em ambos
    coxa de 47cm foi para 55
    ante braco nao lembro antes porem to com apenas 27.5 e 28
          SEI QUE PARA MUITOS ISSO E BEM HORRENDO E TALS POREM PRA MIM QUE VIM DO PURO OSSO E UMA GRANDE VITORIA E TO MUITO FELIZ BUSCANDO AGORA 70KG E MELHORES MEDIDAS.
  3. Bora!
    natalliacarv
    ydanmoreira recebeu reputação de natalliacarv em evolucao com 1 mes de academia e 3 meses de bulking   
    fala galera venho mostrar a minha evolucao em medidas, para quem quer saber um pouco delas antes eu aconselho ir no meu primeiro topico, eu medi o biceps contraido errado no outro post!
    tenho 1.70 e sai de 46kg em novembro para 65kg em janeiro agora

    25 de biceps no direito e 24 no esquerdo foi para 29.5 no esquerdo e 30 no direito relaxado e contraido 34
    de 31 cm de panturrilha to com 36.5 em ambos
    coxa de 47cm foi para 55
    ante braco nao lembro antes porem to com apenas 27.5 e 28
          SEI QUE PARA MUITOS ISSO E BEM HORRENDO E TALS POREM PRA MIM QUE VIM DO PURO OSSO E UMA GRANDE VITORIA E TO MUITO FELIZ BUSCANDO AGORA 70KG E MELHORES MEDIDAS.
  4. Obrigado
    ydanmoreira
    ydanmoreira deu reputação a DiogoLacerda em Sempre fui magro e queria ajuda para ganho de peso   
    Acontece cara, pessoas são diferentes, só continue treinando e se alimentando bem que seu fisico vai mudar, você vai se sentir melhor
     
    se possivel crie um diário aqui no fórum e poste sua rotina, vai te ajudar a se manter no plano e ainda vai receber várias dicas
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